Yined Ramírez-Hendrix
Recibir actualizaciones de Yined Ramírez-Hendrix

Artículos de Yined Ramírez-Hendrix

Sorprendentes beneficios de salud que ofrece la cerveza

(9) Comentarios | Publicado 2 agosto 2013 | 12:33

La cerveza de sabor entero tiene una mala reputación: engorda y crea panza. Pero investigadores italianos encontraron que una porción diaria de cerveza puede disminuir tu riesgo de enfermedad cardiovascular. Este estudio se une a los demás que establecen que el consumo moderado de bebidas alcohólicas está vinculado...

Leer entrada

Cómo ayudar a una amiga enferma

(1) Comentarios | Publicado 11 mayo 2013 | 12:30

Cuando alguien cercano a nosotros sufre una enfermedad seria, puede ser difícil encontrar la manera de ayudarla o hacerla sentir confortable. Evita meter las patas, o peor, desaparecerte por no saber cómo actuar siguiendo estos consejos de Letty Cottin Pogrebin, una escritora sobreviviente de cáncer de mama. Ella escribió el...

Leer entrada

Cómo evitar lesiones al correr

(0) Comentarios | Publicado 6 mayo 2013 | 10:39

Los corredores novatos tienen un 21% más de probabilidades de lesionarse mientras se preparan para una carrera. Sigue estos tips para que evites lastimaduras comunes.

  • Rodilla de corredor

Esto es el resultado de doblar y flexionar la pierna con mal alineamiento. Una señal que lo padeces: un dolor ligero en...

Leer entrada

Consumir pescado es mejor que tomar suplementos

(0) Comentarios | Publicado 1 mayo 2013 | 13:36

Ya sabes que es muy beneficioso consumir pescado con grasas saludables como sardinas, salmón y atún, pues son grandes fuentes de ácidos grasos omega-3. Pero muchas veces optamos por consumir una píldora, porque para qué cocinar y pasar trabajo. De acuerdo a un estudio publicado en British Medical...

Leer entrada

Tipos de leche: ¿cuál te conviene elegir?

(1) Comentarios | Publicado 30 abril 2013 | 19:00

La leche de vaca tradicional está enfrentando más competencia que nunca antes. La mayoría de los supermercados ofrecen diferentes versiones que van desde arroz, soya, coco y más. ¿Cómo saber cuál es la más beneficiosa para ti? La nutricionista Ruth Frechman indica que "la mayoría de las leches...

Leer entrada

Remedios para los ronquidos (FOTOS)

(1) Comentarios | Publicado 29 abril 2013 | 18:17

¡Ay, los ronquidos!, razón por la que muchas parejas duermen separadas o por la que el ofensor sufre de constantes codazos durante la noche. Aquí unos remedios que pueden ponerle un fin a este molesto problema.

Leer entrada

Cómo asegurarte de que tu cocina esté limpia (FOTOS)

(3) Comentarios | Publicado 23 abril 2013 | 10:46

La cocina es la habitación más popular de la casa, pero también la que más gérmenes contiene, albergando bacterias que puedan poner en peligro tu salud. Utiliza esta guía para asegurarte que tu cocina está en buena forma.

Leer entrada

6 mitos del ejercicio cardiovascular que engordan

(0) Comentarios | Publicado 28 marzo 2013 | 10:47

Para acelerar la pérdida de peso, salta el entrenamiento de fortalecimiento y enfócate en el cardio.


Leer entrada

8 mitos del acné (FOTOS)

(0) Comentarios | Publicado 27 marzo 2013 | 12:56

El acné no es exclusivo de los adolescentes. Aquí diferenciamos los mitos de la realidad y te brindamos soluciones. Varios dermatólogos ofrecen explicaciones a estos mitos.

Leer entrada

6 alimentos que arruinan tu piel

(0) Comentarios | Publicado 14 marzo 2013 | 09:38

Lo que ingieres –alimentos y bebidas– puede afectar tu piel más de lo que lociones y cremas puedan reparar. Hay alimentos que mantienen tu piel hidratada y suave, y otros que protegen las células de la piel de daños, y hay otros que pueden afectar tu piel.

Pero no se...

Leer entrada

Consigue un trabajo con la ayuda de tu perfil 'online'

(0) Comentarios | Publicado 7 marzo 2013 | 10:21

Uno de los mejores lugares para encontrar un trabajo es online. Pero para sobresalir entre el resto, debes prestarle atención a tu presencia cibernética.

  • Realza tu perfil en LinkedIn
    Aumentarás tus probabilidades de llamar la atención de un reclutador si cuelgas enlaces sobre noticias de la industria y...
Leer entrada

Reactiva tu pérdida de peso

(0) Comentarios | Publicado 4 marzo 2013 | 09:57

Todavía arrastras unas libritas del fin de año. Estás comiendo mejor y te ejercitas, pero no logras progresar. Estos cuatro trucos te ayudarán a energizar tu régimen.

Leer entrada

Revisa tu escritorio: limpio, ergonómico, organizado y decorado

(0) Comentarios | Publicado 25 febrero 2013 | 16:19

Pasas más tiempo en tu escritorio que en otros lugares. Hazte estas preguntas para que te cerciores si estás cuidando su salud en el trabajo.

TU ESCRITORIO...

¿Está limpio?
El escritorio promedio es anfitrión de 400 veces más bacteria que un asiento de inodoro – horripilante considerando que el...

Leer entrada

¡Gana tu carrera! Cómo correr con éxito tu maratón

(0) Comentarios | Publicado 18 febrero 2013 | 12:04

Llevas meses de entrenamiento para una maratón. Estás confiada que tus piernas pueden manejar la distancia, pero ¿y el resto de ti? Sigue estos tips para que puedas sonreír en cada milla de la maratón – y sentirte fabulosa al final de la línea.

  • Una semana antes

Reduce. Para ahorrar...

Leer entrada

Limpia tu congelador en 20 minutos (VIDEO)

(0) Comentarios | Publicado 10 febrero 2013 | 09:07

Limpiar el congelador no es agradable, pero con esta guía puedes hacerlo efectivamente en 20 minutos. Necesitarás guantes de goma, una nevera portátil grande, un paño, alcoholado, vinagre blanco, detergente lavaplatos, una botella con rociador y papel toalla.

  • Minutos 1 al 3

Desconecta el refrigerador. Colócate tus guantes de goma....

Leer entrada

Siéntete sexy todo el día

(0) Comentarios | Publicado 8 febrero 2013 | 17:53

Algunas cosillas que haces con la ropa puesta pueden hacer más candentes tus encuentros piel a piel.

TAMBIÉN VE:

Leer entrada

Los secretos para el éxito de las dietas

(0) Comentarios | Publicado 6 febrero 2013 | 11:41

Que si baja en carbohidratos. Que mejor alta en grasa. Zone. South Beach. Paleo... la lista de dietas de moda es interminable y sus reglas también, lo que pueden volverte loca e impiden la pérdida de peso permanente. Un estudio del Centro de Investigación Fred Hutchinson en Seattle encontró que...

Leer entrada

Beneficios del jengibre

(0) Comentarios | Publicado 5 febrero 2013 | 12:06

Esta raíz está muy de moda y se está asomando en muchos platos y recetas que van desde cocteles a helado y cerveza. También integra muchos beneficios y usos adicionales.

TAMBIÉN VE:

Leer entrada

Cinco usos extraordinarios para el vinagre (VIDEO)

(1) Comentarios | Publicado 5 febrero 2013 | 10:50

El vinagre es muy popular para cocinar. Pero también tiene otros usos en el hogar. El vídeo en la parte superior te muestra cómo usarlo en tu cocina para limpiar las tablas de cortar. A continuación otros usos:

  1. Desinfectante del hogar. El vinagre es efectivo para matar bacteria y se...
Leer entrada

¿Te aburre tu trabajo? Cómo encontrar la diversión

(0) Comentarios | Publicado 29 enero 2013 | 10:47

Si la mejor parte de tu día laboral es la hora del almuerzo y el coffee break, es hora que hagas unos cambios. La revista SELF hizo un sondeo junto a la red social LinkedIn para determinar qué diferencia un gran empleo de uno porquería.

Aquí unos tips...

Leer entrada