Cuando alguien cercano a nosotros sufre una enfermedad seria, puede ser difícil encontrar la manera de ayudarla o hacerla sentir confortable. Evita meter las patas, o peor, desaparecerte por no saber cómo actuar siguiendo estos consejos de Letty Cottin Pogrebin, una escritora sobreviviente de cáncer de mama. Ella escribió el...

Los corredores novatos tienen un 21% más de probabilidades de lesionarse mientras se preparan para una carrera. Sigue estos tips para que evites lastimaduras comunes.

• Rodilla de corredor

Esto es el resultado de doblar y flexionar la pierna con mal alineamiento. Una señal que lo padeces: un dolor ligero en...

Ya sabes que es muy beneficioso consumir pescado con grasas saludables como sardinas, salmón y atún, pues son grandes fuentes de ácidos grasos omega-3. Pero muchas veces optamos por consumir una píldora, porque para qué cocinar y pasar trabajo. De acuerdo a un estudio publicado en British Medical...

La leche de vaca tradicional está enfrentando más competencia que nunca antes. La mayoría de los supermercados ofrecen diferentes versiones que van desde arroz, soya, coco y más. ¿Cómo saber cuál es la más beneficiosa para ti? La nutricionista Ruth Frechman indica que "la mayoría de las leches...

¡Ay, los ronquidos!, razón por la que muchas parejas duermen separadas o por la que el ofensor sufre de constantes codazos durante la noche. Aquí unos remedios que pueden ponerle un fin a este molesto problema.

La cocina es la habitación más popular de la casa, pero también la que más gérmenes contiene, albergando bacterias que puedan poner en peligro tu salud. Utiliza esta guía para asegurarte que tu cocina está en buena forma.

Para acelerar la pérdida de peso, salta el entrenamiento de fortalecimiento y enfócate en el cardio.

El acné no es exclusivo de los adolescentes. Aquí diferenciamos los mitos de la realidad y te brindamos soluciones. Varios dermatólogos ofrecen explicaciones a estos mitos.

Lo que ingieres –alimentos y bebidas– puede afectar tu piel más de lo que lociones y cremas puedan reparar. Hay alimentos que mantienen tu piel hidratada y suave, y otros que protegen las células de la piel de daños, y hay otros que pueden afectar tu piel.

Pero no se...

Uno de los mejores lugares para encontrar un trabajo es online. Pero para sobresalir entre el resto, debes prestarle atención a tu presencia cibernética.

• Realza tu perfil en LinkedIn
  Aumentarás tus probabilidades de llamar la atención de un reclutador si cuelgas enlaces sobre noticias de la industria y...

Todavía arrastras unas libritas del fin de año. Estás comiendo mejor y te ejercitas, pero no logras progresar. Estos cuatro trucos te ayudarán a energizar tu régimen.

Pasas más tiempo en tu escritorio que en otros lugares. Hazte estas preguntas para que te cerciores si estás cuidando su salud en el trabajo.

TU ESCRITORIO...

¿Está limpio?
El escritorio promedio es anfitrión de 400 veces más bacteria que un asiento de inodoro – horripilante considerando que el...

Llevas meses de entrenamiento para una maratón. Estás confiada que tus piernas pueden manejar la distancia, pero ¿y el resto de ti? Sigue estos tips para que puedas sonreír en cada milla de la maratón – y sentirte fabulosa al final de la línea.

• Una semana antes

Reduce. Para ahorrar...

Limpiar el congelador no es agradable, pero con esta guía puedes hacerlo efectivamente en 20 minutos. Necesitarás guantes de goma, una nevera portátil grande, un paño, alcoholado, vinagre blanco, detergente lavaplatos, una botella con rociador y papel toalla.

• Minutos 1 al 3

Desconecta el refrigerador. Colócate tus guantes de goma....

Algunas cosillas que haces con la ropa puesta pueden hacer más candentes tus encuentros piel a piel.

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Que si baja en carbohidratos. Que mejor alta en grasa. Zone. South Beach. Paleo... la lista de dietas de moda es interminable y sus reglas también, lo que pueden volverte loca e impiden la pérdida de peso permanente. Un estudio del Centro de Investigación Fred Hutchinson en Seattle encontró que...

Esta raíz está muy de moda y se está asomando en muchos platos y recetas que van desde cocteles a helado y cerveza. También integra muchos beneficios y usos adicionales.

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El vinagre es muy popular para cocinar. Pero también tiene otros usos en el hogar. El vídeo en la parte superior te muestra cómo usarlo en tu cocina para limpiar las tablas de cortar. A continuación otros usos:

1. Desinfectante del hogar. El vinagre es efectivo para matar bacteria y se...

Si la mejor parte de tu día laboral es la hora del almuerzo y el coffee break, es hora que hagas unos cambios. La revista SELF hizo un sondeo junto a la red social LinkedIn para determinar qué diferencia un gran empleo de uno porquería.

Aquí unos tips...

Esta hermosa fruta puede representar mucho trabajo, pero sus jugosas semillas son tan deliciosas y llenas de antioxidantes y vitamina C que valen la pena el esfuerzo. Estas son algunas recomendaciones del chef Steven Redzikowski para disfrutar los muchos beneficios de este alimento.

• Selección. Busca una cáscara rojo oscuro,...