Tamara Medina Sapovalova

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En esta Navidad encapsula 'momentos'

Publicado: 10/12/2012 14:33

Navidadmomentos

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"La gente no se va acordar de ti por lo que le dices o lo que haces, sino por lo que les haces sentir", Maya Angelou.

Muy pocas veces pensamos en el impacto que cada uno de nosotros tiene en otras personas. Nos preocupamos demasiado de hacer bien las cosas, de lo que vamos a decir y nos olvidamos de lo más importante.

Solamente en pequeños y mágicos instantes nos damos cuenta del impacto que otros tienen sobre nosotros. Son esos momentos los que nos conectan con el mundo y nos hacen sentir vivos.

Cuando te encuentras con los ojos de la persona que te entiende, que te conoce de toda la vida, que te hace reír, que te hace sentir que el mundo se detiene por un instante y no existe más que el momento que estás viviendo.

¿Y qué hacer cuando tienes que regresar a tu vida, tus obligaciones, tu trabajo... al mundo "real"?

¿Cómo encapsular esos momentos? ¿Cómo hacer de esto un hábito más consciente?

Uno de los retos más grandes que he tenido personalmente es aprender a disfrutar los momentos cuando están sucediendo y no estar pensando constantemente en el futuro, en lo que vendrá. Aprender a disfrutar el presente requiere de una entrega total y consciente al momento. Es sintonizar todos tus sentidos a la experiencia.

¿Y tú qué es lo que haces sentir a otros?

Hazte las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué actividades podrías realizar diariamente que cambiarían de manera radical tu conexión con alguien importante en tu vida?
  2. ¿Qué actividades podrías realizar cada semana?
  3. Pregúntate diariamente ¿Qué hice hoy para hacer sentir bien a alguien (tu pareja, tus hijos, tu familia, tus amigos, tus colegas, tus clientes, tus socios, algún desconocido)?


Todos los días tenemos desafíos y muchas veces tendemos a enfocarnos en lo que no está funcionando, lo que hay que hacer, lo que todavía tenemos que lograr.

Sin embargo muchas veces olvidamos las pequeñas cosas del día a día que son las más importantes.

Este mes te invito a que reflexiones cada día y pienses en las cosas que agradeces. Diciembre un mes de reflexión de introspección, es el mes que nos sirve como punto de partida. Para mirar hacia atrás en lo que hemos logrado.

Desafortunadamente, a veces tenemos que ser duro con nosotros mismos y olvidamos de las pequeñas cosas que hacen que la vida realmente valga la pena.

Te invito todos los días de este mes para pensar en algo que hizo tu día especial o que le agradezcas a tu vida ¿Qué estás agradecido?

Y te invito a que lo compartas. Si haces el compromiso público por ejemplo utilizando algunas de tus plataformas sociales es increíble lo que te ayuda en referencia al compromiso colectivo que adquieres.

¿Y tú de qué estás agradecido? Este mes escribe una frase diaria de las cosas por las cuales estás agradecido en tu vida y notarás la diferencia.


TAMBIÉN VE:

  • 2013
    AP
    Así luce la decoración del árbol de Navidad en el Blue Room de la Casa Blanca.
  • 2012
    Getty Images
    Como es tradición, el año pasado Michelle Obama recibió a niños y a sus familias para que disfrutaran de la decoración navideña de la Casa Blanca.
  • 2011
    WikiMedia:
    En 2011 el árbol fue decorado con estrellas y lazos dorados. En las estrellas estaba los nombres de los caídos en servicios militares a la nación.
  • 2010
    AP
    El tema de este año fue "Simple Gifts". Así lucía el árbol de Navidad en el Blue Room de la Casa Blanca.
  • 2009
    WikiMedia:
    Michelle y Barack Obama posan frente al árbol oficial de la Casa Blanca.
  • 2007
    Getty Images
    Aquí vemos al Presidente George W. Bush y a la primera dama Laura Bush junto al arbolito de la Casa Blanca.
  • 2006
    WikiMedia:
    Este árbol de 18 pies fue donado por la Crystal Springs Tree Farm.
  • 2005
    WikiMedia:
    Así lucían las decoraciones del árbol de Navidad colocado en el Blue Room de la Casa Blanca.
  • 2004
    WikiMedia:
    Este fue el retrato oficial del Presidente George W. Bush y su esposa Laura Bush, frente al arbolito de Navidad.
  • 2003
    WikiMedia:
    Adornos rojos y muchas luces cálidas en el arbolito de este año.
  • 2002
    Getty Images
    La primera dama, Laura Bush, junto al árbol de 18 pies colocado en el Blue Room de la Casa Blanca. Las decoraciones de aquel año se centraron en las mascotas de los presidentes.
  • 2001
    WikiMedia:
    Este año el árbol de la Casa Blanca se tapizó de adornos en tonos metálicos.
  • 2000
    Getty Images
    El tema elegido por la primera dama Hillary Clinton fue "Holiday Reflections", y constó de coronas y adornos de jengibre, entre otros.
  • 1996
    WikiMedia:
    Este fue un arbolito muy colorido.
  • 1995
    WikiMedia:
    Este árbol de 18 pies y medio provino de las Atwood Dollar Hudler Tree Farms.
  • 1994
    WikiMedia:
    Así lucían las decoraciones de 1994.
  • 1993
    WikiMedia:
    La primera dama Hillary Clinton posó frente al árbol de Navidad del Blue Room.
  • WikiMedia:
    Ronald Reagan y su esposa Nancy Reagan junto al árbol de Navidad de la Casa Blanca.
  • 1983
    WikiMedia:
    En esta curiosa foto vemos a Nancy Reagan sobre las piernas de Mr T, vestido de Santa Claus. Al fondo se ve uno de los árboles de Navidad de la Casa Blanca.
  • 1982
    WikiMedia:
    Nancy Reagan encargándose personalmente de colocar los adornos del árbol de Navidad de la Casa Blanca.
  • 1978
    WikiMedia:
    Este año se colocó una casita al piel del árbol de Navidad del Blue Room.
  • 1968
    WikiMedia:
    Lynda Bird Johnson, hija del Presidente Lyndon Baines Johnson y Lady Bird Johnson, posa junto a sus dos hijos, a un costado del árbol de Navidad del Blue Room.
  • 1961
    WikiMedia:
    John y Jacqueline Kennedy fueron quienes establecieron la tradición de los árboles de Navidad temáticos en la Casa Blanca.
  • 1947
    WikiMedia:
    Así lucia el árbol de Navidad colocado en el East Room de la Casa Blanca.
  • WikiMedia:
    El presidente Harry S. Truman sobre el podio, y a su lado se ve el árbol de Navidad de la Casa Blanca.

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