Tamara Medina Sapovalova
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Tamara M. Sapovalova es Business Confidence Coach, le apasiona el trato con la gente y ser testigo del cambio que logra el coaching en la vida y negocios de las personas. Tamara ha ayudado a sus clientes a convertir su pasión en negocios rentables y alcanzar sus metas personales.

Durante más de quince años ha trabajado con compañías de renombre en México, Estados Unidos e Inglaterra como el Tec de Monterrey (ITESM), la Comision Federal de Electricidad (CFE) y la BBC de Londres. Actualmente radica en Londres en donde se desarrolla con éxito como Coach de negocios.

Sitio web: SapovalovaCoaching.com.

Entradas de Blog por Tamara Medina Sapovalova

¿Dónde se originó el 'coaching' y cómo te puede ayudar a tu rendimiento?

(0) Comentarios | Publicado 10 mayo 2013 | 07:48

beneficioscoach

Esta semana quiero compartir contigo cómo surgió el coaching y los beneficios de tener un coach.

¿Dónde se originó el coaching?

El concepto de coach profesional se originó en Estados Unidos. Los primeros libros de desarrollo personal fueron publicados en la década de 1930. Durante los...

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Tips que te ayudarán a vivir una vida plena

(1) Comentarios | Publicado 29 abril 2013 | 14:02

vidaplena

Hace tiempo, uno de mis clientes me dijo, que a pesar de considerarse alguien exitoso continuamente se sentía arrepentido de no haber alcanzado muchos de sus sueños.

Eso me dejó pensando en mi vida y en lo que hace la diferencia entre tener una vida...

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Dale a alguien la oportunidad de sentirse especial

(3) Comentarios | Publicado 19 abril 2013 | 10:17

pedirayuda

Algo que me he encontrado frecuentemente con muchos de mis clientes empresarios es que uno de los retos más grandes que tienen es saber pedir ayuda. A algunos los frena el orgullo y el que están acostumbrados a hacer todo ellos solos. Si bien esta pro...

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'Crowdfunding': convirtiendo sueños en realidad

(0) Comentarios | Publicado 11 abril 2013 | 10:38

statefunder

"Hipotéticamente me gustaría estar en todos lados y hacer de todo, vivirlo por mí mismo para que no me cuenten". Creo que esta frase refleja la esencia de Juan Guerra. Alguien decidido a buscar oportunidades, crear el futuro que quiere y ayudar a otros...

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Dale la bienvenida al cambio

(0) Comentarios | Publicado 27 marzo 2013 | 17:56

cambiarvida

"Uno no debe adaptarse al cambio, sino crearlo" - Jorge González Moore

Algunas personas le tienen miedo a la felicidad. Viven insatisfechos y nunca toman el control de sus propias decisiones. Les hace falta dirección, un propósito de vida y se encuentran atoradas en las...

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Cómo escoger tus influencias inteligentemente

(2) Comentarios | Publicado 19 marzo 2013 | 18:42

mujerinfluencias

Uno de los retos más grandes de cualquier emprendedor es aprender a manejar sus relaciones con las personas más cercanas

Es importante rodearnos de personas positivas que comparten y apoyan nuestros sueños y se alegran de los triunfos que tenemos. Nos hacen sentir especiales y nos...

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Pasatiempo vs. Negocio

(0) Comentarios | Publicado 12 marzo 2013 | 10:28

pasatiemponegocio

La transición de empleado a emprendedor es algo con lo que he trabajado en numerosas ocasiones.
Es un momento lleno incertidumbre y retos; a continuación algunos de los más comunes:

Manejo del tiempo - Cuando eres empleado generalmente tienes un horario determinado y tus tiempos...

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¿Cómo convertirte en un ganador "perdiendo"?

(0) Comentarios | Publicado 5 marzo 2013 | 15:35

perderganar

En el pasado he comenzado más proyectos de los que puedo contar que al final dejé sin terminar. Por muchos años me sentí culpable por ello, invertí mucho dinero en cursos y clases que nunca concluí.

A muchos de nosotros nos han enseñado que no...

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Marlene Forte: 10 claves para el éxito

(0) Comentarios | Publicado 26 febrero 2013 | 17:37

Marlene Forte es una reconocida actriz y productora cubano-estadounidense. En 2012 co-protagonizó como Carmen Ramos en la serie dramática de TNT, la nueva versión de "Dallas" y debutó como actriz en el mundo de las series de televisión con Sombras de Nueva York en el año 1996.

Algunas de...

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El lado oscuro de las "oportunidades": tips que te ayudarán a mantenerte enfocado en tus metas

(0) Comentarios | Publicado 19 febrero 2013 | 17:08

mujerobjetivos

Una vez que sabes lo que quieres y tienes tus metas bien definidas, ¿cómo puedes auto-motivarte y mantenerte enfocado para no perderte en el camino de las "oportunidades"? Imagina por ejemplo que tu sueño es crear una empresa de aquí a tres años y de repente...

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¿Cómo encontrar a tu media naranja sin terminar exprimido?

(0) Comentarios | Publicado 12 febrero 2013 | 11:48

medianaranja

Con el 14 de febrero aproximándose esta semana decidí escribir sobre un tópico más personal.

Como muchos de nosotros crecí escuchando esta frase: "necesitas encontrar tu media naranja", refiriéndose al verdadero amor, a tu alma gemela, tu otra mitad, esa persona que te llene y...

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Las 10 claves del éxito

(0) Comentarios | Publicado 5 febrero 2013 | 08:27

clavesexito

Si bien cada individuo tiene su definición de éxito, estos 10 principios te pueden ayudar.

1. Solo un capitán - Tú determinas la dirección hacia dónde quieres llevar tu vida, tu empresa. Está en tus manos convertirte en tu mejor aliado o en tu peor...

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El mejor momento es ahora

(0) Comentarios | Publicado 28 enero 2013 | 09:34

mejormomentohoy

Muchas veces nos detenemos a decir o expresar lo que sentimos por miedo a como interpretarán otros, por miedo a lastimar o a que nuestras palabras no sean bien interpretadas. El resultado es que muchas veces nos quedamos sin decir lo que realmente significan otros en...

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El tiempo: ¿lo controlas o te controla él a ti? - Tips para mejorar el manejo de tu tiempo

(0) Comentarios | Publicado 20 enero 2013 | 09:00

organizartiempo

Uno de los retos más grandes para cualquier emprendedor es el manejo de su tiempo. Cada uno de nosotros solamente contamos con 24 horas en un día; cómo las utilicemos es lo que hace la diferencia

Para emprendedores que dejaron su trabajo recientemente, esto es uno...

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Aterrizando nuestros sueños: metas efectivas

(0) Comentarios | Publicado 11 enero 2013 | 12:49

alcanzarsuenos

La semana pasada escribí sobre cómo convertir tus propósitos de año nuevo en realidad. Ahora, una vez que sabes cuáles son tus sueños, lo que realmente quieres, el siguiente paso es aterrizarlos, convertirlos en metas.

¿Pero cuáles son las características de una buena meta?

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Cómo convertir tus propósitos de año nuevo en realidad

(0) Comentarios | Publicado 3 enero 2013 | 08:39

cumplirpropositos

"El futuro lo construimos con las decisiones que tomamos hoy. Nosotros decidimos el futuro que queremos construir"

Cada año nuevo miles de personas deciden hacerse propósitos de año nuevo. El problema es que son solo eso, propósitos.

Generalmente lo que sucede es que los primeros días...

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¿La vida es difícil o te la haces difícil?

(0) Comentarios | Publicado 15 diciembre 2012 | 09:20

vidadificil

"The Road Less Travelled" de M. Scott Peck, es uno de esos libros que me marcó y movió muchas cosas dentro de mí.

Así comienza el libro...

"La vida es difícil. Esto es una gran verdad, tal vez una de las verdades más grandes. Es...
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En esta Navidad encapsula 'momentos'

(0) Comentarios | Publicado 10 diciembre 2012 | 13:33

navidadmomentos

"La gente no se va acordar de ti por lo que le dices o lo que haces, sino por lo que les haces sentir", Maya Angelou.

Muy pocas veces pensamos en el impacto que cada uno de nosotros tiene en otras personas. Nos preocupamos demasiado de...

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Valores: ¿Sabes lo que realmente te mueve?

(0) Comentarios | Publicado 30 noviembre 2012 | 16:55

trabajando

"Si quieres conocer a alguien, no le preguntes que piensa, pregúntale que ama" San Agustín

En diversas épocas de mi vida he escrito diarios. Es increíble leer como me sentía en la época que los escribí y ver el progreso y todos los cambios que ha...

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Descubre qué nos detiene escuchar a otros

(0) Comentarios | Publicado 26 noviembre 2012 | 12:44

hearing

"Para saber hablar es preciso saber escuchar". Plutarco

La comunicación es el corazón de cualquier organización y de cualquier tipo de relación.

Muchos de nosotros pensamos que somos muy buenos comunicándonos, pero gran parte de tener una comunicación efectiva depende de saber...

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