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Tamara Medina Sapovalova
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Tamara M. Sapovalova es Business Confidence Coach, le apasiona el trato con la gente y ser testigo del cambio que logra el coaching en la vida y negocios de las personas. Tamara ha ayudado a sus clientes a convertir su pasión en negocios rentables y alcanzar sus metas personales.

Durante más de quince años ha trabajado con compañías de renombre en México, Estados Unidos e Inglaterra como el Tec de Monterrey (ITESM), la Comision Federal de Electricidad (CFE) y la BBC de Londres. Actualmente radica en Londres en donde se desarrolla con éxito como Coach de negocios.

Sitio web: SapovalovaCoaching.com.

Artículos de Tamara Medina Sapovalova

Déjate llevar

(0) Comentarios | Publicado 7 abril 2014 | 16:09

El otro día conversando con un amigo muy cercano, me contó la siguiente historia: 'En mi última visita a New York, donde había ido un fin de semana a una reunión de trabajo, me quedó un día para disfrutar de esa maravillosa ciudad y quise sacarle el mejor provecho y...

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Laura Vanessa Muñoz: conecta, construye y comparte

(0) Comentarios | Publicado 19 marzo 2014 | 11:42

Como parte de mi interés con compartir con ustedes el conocimiento y consejos de personas que se han desarrollado exitosamente a nivel empresarial y de negocios. Les comparto la entrevista que realicé con Laura Vanessa Muñoz

Laura Vanessa es Licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad Veracruzana....

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10 tips que te ayudarán a navegar las tormentas en tu vida

(0) Comentarios | Publicado 5 marzo 2014 | 10:20

"La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser un buen capitán de nuestro barco" - Jacinto Benavente (dramaturgo español).

Recientemente tuve una pérdida personal que me afectó mucho.

Fue una pérdida inesperada, me tomó completamente por sorpresa....

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Francisco Lorite: 'Los sueños son demasiado importantes como para ser olvidados'

(0) Comentarios | Publicado 18 febrero 2014 | 15:16

Francisco Lorite, originario de España, es un reconocido cineasta que reside en Los Ángeles.

Llegó a la fama escribiendo y dirigiendo una comedia negra de diez minutos llamada "Cuco Gómez - Gómez ha muerto!". Ganó cinco premios --incluyendo el prestigioso "Imagen Award" al Mejor Corto, "El mejor Cine Latino"...

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Tips para comenzar el año con el pie derecho

(0) Comentarios | Publicado 9 enero 2014 | 06:17

El 2014 nos ofrece la promesa de grandes cosas por venir, año nuevo, vida nueva. Tenemos la posibilidad de escribir un nuevo capítulo en nuestro libro de vida. Cada día nos ofrece un mundo de oportunidades pero el reto es estar consciente de lo que queremos lograr.

Si tienes...

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Cómo evitar que el mundo se te caiga encima

(1) Comentarios | Publicado 16 diciembre 2013 | 10:10

Los emprendedores tienen retos constantes y lo que importa no es el número de veces que te caes si no qué tan rápido te vuelves a levantar.

Para cambiar de estado de ánimo hay 3 maneras de hacerlo:

1. Lo que tiene que ver con nuestro cuerpo

Cuando movemos...

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Encuentra tu propósito de vida en cinco preguntas

(1) Comentarios | Publicado 15 noviembre 2013 | 06:38

La gente que conocemos, las conversaciones que tenemos, los programas que vemos, los libros que leemos, todo en nuestro alrededor tiene una fuerte influencia en nuestra vida.

Pero con demasiada frecuencia, no nos tomamos el tiempo para evaluar el entorno en que vivimos y no nos aseguramos de que estén...

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Tres secretos del proceso de cambio

(0) Comentarios | Publicado 7 octubre 2013 | 11:35

"La Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados" - Albert Einstein.

Algo tan obvio que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, el cambio es algo que no se nos da tan fácilmente pues hemos crecido con la idea...

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No hay aventura sin riesgo: vence tus miedos

(7) Comentarios | Publicado 23 septiembre 2013 | 14:05

"La humanidad no avanza por lo que sabe, avanza por lo que duda, por lo que quiere comprobar, por lo que sueña", Odín Dupeyrón.

Esta frase me encanta, pero sé lo difícil y petrificante que es para muchos tomar la decisión, enfrentarse a la incertidumbre, a la duda, a lo...

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Eres un emprendedor. Evita cometer estos 10 errores

(0) Comentarios | Publicado 6 septiembre 2013 | 18:21

No tener una visión clara de lo que quieres lograr - Si tú no tienes claridad en cómo visualizas tu negocio es muy difícil planificar. Algunas de las preguntas que pueden ayudarte son las siguientes:

¿Qué tipo de empresa quieres crear. ¿Va a ser en línea? ¿Vas a tener oficinas?...

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Qué podemos aprender de las "malas" experiencias

(0) Comentarios | Publicado 28 agosto 2013 | 10:01

Cuando algo termina, muchas veces lo tomamos como algo negativo sin darnos cuenta que realmente es el inicio de un nuevo comienzo.

Lo importante es que en el proceso nos preguntemos qué fue lo que aprendimos.

Generalmente no entendemos la razón por la cual suceden algunas cosas. Sobre todo cuando...

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Felicidad = Productividad: Encuentra tu sintonía

(2) Comentarios | Publicado 14 agosto 2013 | 12:42

La inspiración va y viene. Cuando experimentas esos momentos piensas que te puedes comer el mundo de un bocado, que todo está en sintonía, que las estrellas y todo está alineado con tus propósito de vida, tus metas, te sientes enfocado y motivado. Si bien estos momentos son fantásticos, la...

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No sufras... Mira cómo evitar clientes problemáticos

(0) Comentarios | Publicado 6 agosto 2013 | 15:43

¿Te acuerdas de tus primeras negociaciones o eres un nuevo emprendedor?

Cuando empiezas tu negocio muchas veces te sientes "forzado" a aceptar cualquier acuerdo. Por la falta de experiencia no te das cuenta que, tanto en los negocios como en las entrevistas de trabajo, las dos partes tienen que hacer...

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"Roma no se hizo en un día": cinco secretos para el éxito

(0) Comentarios | Publicado 25 julio 2013 | 10:19

Como dice el dicho, Roma no se hizo en un día, pero hay que entender el esfuerzo que implicó construirla.

Mucha gente ve el éxito como algo lineal, como si existieran solamente dos rutas posibles: Éxito o fracaso.

La realidad es diferente, lo más importante es la persistencia. El qué...

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'Innocent Drinks': No tengas miedo de empezar pequeño

(0) Comentarios | Publicado 9 julio 2013 | 17:03

La historia de Innocent Drinks es probablemente una de las historias empresariales más citada en el mundo de los negocios de Reino Unido en los últimos tiempos. Además de inspiradora, definitivamente es una de mis favoritas.

"La principal diferencia de los que tienen éxito y de los...

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¿Qué tipo de emprendedor eres?

(0) Comentarios | Publicado 24 junio 2013 | 11:18

emprendedora

Cuando comencé mi primera empresa ingenuamente creí, que las personas que se embarcaban en la aventura de ser emprendedores lo hacían por la misma razón que yo.

Muchos años después de trabajar con muchísimos emprendedores me di cuenta de que existen varios tipos. En el modelo...

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10 tips que te ayudarán a vencer la postergación

(0) Comentarios | Publicado 17 junio 2013 | 16:58

evitar postergacion

¿Por qué continuamente posponemos cosas que sabemos son importantes? ¿Por qué a pesar de nuestras buenas intenciones terminamos dejando para mañana, y a veces para último minuto, cosas que podríamos haber resuelto y terminado muchísimo tiempo atrás? ¿Por qué nos saboteamos continuamente? A pesar de...

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Cuatro tips que te ayudarán a convertirte en la persona que quieres ser

(3) Comentarios | Publicado 30 mayo 2013 | 13:02

personaquequieresser

"No es qué tan bueno eres sino qué tan bueno quieres ser", Paul Arden.

En su libro "It's Not How Good You Are, Its How Good You Want to Be", Paul Arden te da una lección fundamental no solo para los negocios sino para la vida...

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Cuatro frases que hacen un mundo de diferencia

(3) Comentarios | Publicado 22 mayo 2013 | 16:12

lograrobjetivos

"Somos lo que pensamos". Todos tenemos hábitos que nos ayudan a alcanzar nuestras metas pero con frecuencia nos saboteamos con frases que nos decimos a nosotros mismos y que impactan nuestro desarrollo y crecimiento.

Una de las primeras cosas que analizo con mis clientes tiene que...

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¿Dónde se originó el 'coaching' y cómo te puede ayudar a tu rendimiento?

(0) Comentarios | Publicado 10 mayo 2013 | 07:48

beneficioscoach

Esta semana quiero compartir contigo cómo surgió el coaching y los beneficios de tener un coach.

¿Dónde se originó el coaching?

El concepto de coach profesional se originó en Estados Unidos. Los primeros libros de desarrollo personal fueron publicados en la década de 1930. Durante los...

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