¡Pensar como un atleta olímpico te ayudará a perder peso!
Ingrid Macher
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Publicado 10.06.2012
Cuando la falta de tiempo es una de las principales razones para no hacer ejercicios, el sistema de entrenamiento complejo es la mejor manera de obtener resultados más rápidos, en el menor tiempo posible. Y, ¿qué es el sistema de entrenamiento complejo? No es más que la combinación de ejercicios de pesas, seguido de ejercicios pliométricos que simulen al primer ejercicio - es decir, en los que trabajan los mismos músculos-...