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Levantar Pesas

Las ventajas de trabajar con pesas ligeras

Alejandro Chabán | Publicado 12.24.2012
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Alejandro Chabán

Yo siempre digo que el ejercicio cardiovascular es lo mejor que puedes hacer para quemar grasa de manera rápida y eficiente. Sin embargo, también hay otros movimientos fáciles y muy buenos que pueden ser un complemento para tu rutina de cardio, quemar más grasa y tener un entrenamiento equilibrado.

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'Si hago pesas, ¿me volveré tosca y masculina?'

Grissel Martínez | Publicado 10.17.2012
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Grissel Martínez

Cuando las mujeres entrenamos con pesas en el gimnasio lo que hacemos es fortalecer los músculos, darles tonificación; bajamos el nivel de grasa y agua en el cuerpo, le damos forma, y endurecemos los músculos.

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Levantar pesas protege la memoria

Publicado 08.20.2012
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Estudios previos han indicado que el Alzheimer podría prevenirse al controlar factores de riesgo como la falta de ejercicio y la obesidad. Hoy, nueva...

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