Más

Insomnio

Apnea del sueño no es juego, sino riesgo de vida

The Huffington Post | Ofelia Pérez | Publicado 09.29.2012
Leer más: Dormir, Video, Apnea Del Sueño, Dormir Bien, Apnea, Apnea Obstructiva Del Sueño, Ronquidos, Descanso, Salud, Dormir Mejor, Dejar De Roncar, Descansar, Insomnio, Noticias

El famoso futbolista Reggie White murió de repente a los 43 años de edad, por complicaciones de la apnea del sueño obstructiva. Es una condición d...

Leer artículo completo

Comidas que te ayudan a dormir (MÁS RECETA)

Jenny Patrizia | Publicado 11.19.2012
Leer más: Alimentos Contra El Insomnio, Dietas, Recetas, Comidas Que Te Ayudan a Dormir, Comidas Contra El Insomnio, Combatir El Insomnio, Slideexpand, Alimentos Que Te Ayudan a Dormir, Nutrición, Insomnio, Dormir, Viviendo Al Maximo, Video, Dormir Bien, Edad Dorada, Salud, Dormir Mejor, Noticias
Jenny Patrizia

Algunas comidas, por sus propiedades nutricionales, te ayudarán a descansar para poder dormir. La melatonina y la serotonina son propiedades que se encuentran en comidas que afectan al sistema nervioso y te dan la sensación de relajación.

Leer artículo completo

El insomnio: cómo curarse (sin ir al médico)

Dr. Salomon Jakubowicz | Publicado 09.08.2012
Leer más: Salud, Dormir, El Insomnio, Remedios Para Insomnio, Dormir Bien, Insomnio Remedios Caseros, Descanso, Remedio Para El Insomnio, Ansiedad, Combatir El Insomnio, Descansar, Insomnio, Slideexpand, Video, Noticias
Dr. Salomon Jakubowicz

Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos debes levantarte de la cama y volver cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero NUNCA debes seguir dando vueltas en la cama.

Leer artículo completo