Su médico le dijo que sufría de Síndrome del intestino irritable. Él me dijo que sufría de un estómago hinchado y dolores de gas. Estaba realmente preocupado, pensando que tendría que renunciar a todos los alimentos que le gustaba comer.

Los alimentos que coman, cuánto ejercicio hagan y otros factores pueden afectar cómo se sienten. A las personas que sufren con el estreñimiento les falta energía y se sienten llenas o hinchadas.

Si eres parte del 20 por ciento de personas –la mayoría de ellas mujeres– que padecen de Síndrome del Intestino Irritable (SII), sabes que no es...

La fibra, aunque no es un nutriente, es necesaria por sus múltiples beneficios. Por ejemplo, ¿sabían que la fibra ayuda con el estreñimiento, enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon, hemorroides, colesterol alto y muchos otros más? Entonces, aunque la fibra no es nada que estimule una conversación, sus beneficios nos dan algo por qué gritar.