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Dormir Mejor

Puedes controlar el hambre durmiendo bien

Diego Di Marco | Publicado 04.04.2013
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Diego Di Marco

¿Has tenido una noche de sueño inquieto y te sientes hambriento por la mañana? La causa del hambre es en realidad la falta del sueño. Y el resultado de estar cansado es que tu cuerpo y tu mente están preparados para tomar dos decisiones distintas, pero igualmente malas:

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Apnea del sueño no es juego, sino riesgo de vida

The Huffington Post | Ofelia Pérez | Publicado 09.29.2012
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El famoso futbolista Reggie White murió de repente a los 43 años de edad, por complicaciones de la apnea del sueño obstructiva. Es una condición d...

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Comidas que te ayudan a dormir (MÁS RECETA)

Jenny Patrizia | Publicado 11.19.2012
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Jenny Patrizia

Algunas comidas, por sus propiedades nutricionales, te ayudarán a descansar para poder dormir. La melatonina y la serotonina son propiedades que se encuentran en comidas que afectan al sistema nervioso y te dan la sensación de relajación.

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