Generalmente cuando las personas hacen la misma dieta y las mismas rutinas de ejercicio por un periodo de tiempo largo, el cuerpo se acostumbra y sucede lo que todos tememos, el "Estancamiento".

Nada puede arruinar tu autoestima más rápido que la grasa abdominal....

Lo primero que debes hacer es dejar de quejarte en que estás más gordo o gorda y comienza a hacer algo para cambiar esa situación.

Ahora es el mejor momento para recuperar el control de tu salud y cuerpo. Ahora es el momento para deshacerte de esos kilos indeseados... para que puedas finalmente sentirte bien contigo mismo.

La Pirámide Alimenticia era la base para diseñar la "dieta balanceada" hasta que los médicos y nutricionistas descubrimos que tenía un error porque aumentaba el apetito y empeoraba el metabolismo.

Ahora será más fácil adelgazar, le avisé a una paciente con el dedo índice más corto. En tu caso los medicamentos para disminuir el apetito, como Lorcaserina, Sibutramina o Qnexa son inútiles, porque tu peso no es por comer mucho.

Amigos, aquí tienen una probadota de lo que podrán ver todas las semanas en mi nuevo segmento de reality "YES YOU CAN WITH CHABAN" en el canal de YouTube, "NuevOn". En el primer episodio, informé, inspiré y ayudé a Claudia Skiadas, estudiante de 17 años, a perder 25 libras (11 kgs.) en cinco semanas y se transformó de rellenita a reina del prom.