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La simetría corporal es la que mantiene la armonía visual del cuerpo humano. Cuando las personas tienen sobrepeso se ven con el abdomen y alguna otra parte del cuerpo abultada. Pero esto también sucede en la gente que va al gimnasio y entrena mucho ciertas partes del cuerpo y olvida por completo otras.
¿Tú crees que unas crujientes patatas fritas puedan ser parte de una dieta saludable? Por supuesto que si! Hay alimentos en este otoño que deben estar incluidos en tu cocina y en forma de unas deliciosas patatas. Estas patatas fritas son preparadas con alimentos de esta temporada y cultivadas localmente. Aquí les demuestro algunos alimentos de esta estación que tienen sorprendentes beneficios para tu salud y también muy sabrosas.
Los arándanos se comen mucho durante Acción de Gracias. Los estadounidenses sirven los arándanos como guarnición con el pavo. Pero ¿sabías que los arándanos son realmente muy buenos para tu salud?
Hace pocos días recibí un correo de una estimada colaboradora en HuffPost Voces, Sachari Milian. Su empeño, su lucha y sus deseos de apoyar a tan noble causa me inspiró a escribir este blog. En México, por la televisión de paga, tenemos la oportunidad de ver el anuncio del Hospital St. Jude que apoya a niños de bajos recursos en sus tratamientos y cura contra el cáncer pero, ¿quiénes realmente abren su corazón a tan noble causa?
Como sucede con tantas cosas en la vida, con los ejercicios abdominales lo que importa no es la cantidad, sino la calidad. Sumar repeticiones no es sumar buen trabajo.
Recientemente, la Fundación Robert Wood Johnson y la organización Trust for America's Health, divulgamos el informe anual F as in Fat: Cómo la Obesidad Amenaza el Futuro de los Estados Unidos. Las tasas de obesidad en los Estados Unidos no solo permanecen inaceptablemente altas, sino que la epidemia sigue afectando a los hispanos y a los negros de manera desproporcionada. El reporte de este año examinó --por primera vez-- la forma en que la epidemia de obesidad podría impactar nuestro futuro en los próximos 20 años. Irónicamente, este pronóstico me motivó a reflexionar sobre el pasado.
Caminar por el vecindario con tus hijos es un gran ejercicio y muy divertido. Sin embargo, tú sabes lo fácil que es meter la mano en su bolsa y tomar un chocolate. ¡Pero no lo hagas! Una vez que pruebes uno, será muy difícil parar, y cuando te des cuenta, te habrás comido toda la bolsa.
Considera o imagínate la siguiente situación: son las dos de la madrugada y te levantas con un dolor abdominal terrible, náuseas, vómito y diarrea. Decides llamar a tu doctor de cabecera a su teléfono celular privado y el médico contesta tu llamada. A eso le sigue una conversación de unos 15 minutos y se llega a la conclusión de que tienes que ir a la sala de emergencia. Te vistes, manejas hasta al hospital y tu doctor de cabecera ya te está esperando en la sala de emergencia para examinarte, realizar estudios de rigor y crear un plan de acción...
¿Así que no tienes a nadie con quien ir al gimnasio? No te preocupes, te tengo una buena solución: ¡Llévate a tu mejor amigo! ¡Sí, tu perro!
En una decisión histórica adoptada esta semana, el presidente uruguayo José Mujica promulgó una ley que despenaliza los ab...
En la Medicina Estética utilizamos el llamado Plasma Rico en Plaquetas o Plasma Rico en Factores de Crecimiento para producir un rejuvenecimiento, al estimular a los fibroblastos de la piel para que produzcan colágeno y elastina, de manera similar a cuando teníamos 20 años.
Ver la sexualidad como un camino que nos lleva al éxtasis toma como punto de partida el inmenso acopio de conocimientos antiguos, pero debemos transformarlo en un material perfectamente adaptado a las necesidades y la mentalidad de los hombres y mujeres del mundo occidental contemporáneo.
A pesar de que parecen lo mismo porque en ambas disciplinas se trabaja con pesos, no lo son.
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: "Ya hay que despertarse y nos comimos todo". El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso. Desde la sangre le responden: "Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más".
Yo siempre digo que el ejercicio cardiovascular es lo mejor que puedes hacer para quemar grasa de manera rápida y eficiente. Sin embargo, también hay otros movimientos fáciles y muy buenos que pueden ser un complemento para tu rutina de cardio, quemar más grasa y tener un entrenamiento equilibrado.
Mientras los índices de obesidad se siguen disparando día a día, también a diario surgen opciones para batallar el sobrepeso. Lamentablemente la gran mayoría de los productos mercadeados como "soluciones mágicas" no funcionan. Sin embargo, recientemente hay dos nuevos suplementos naturales, el raspberry ketone o cetona de frambuesa y el green coffee bean o café verde, los cuales han logrado ser más efectivos.
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