Rutina Ejercicios

¡Pensar como un atleta olímpico te ayudará a perder peso!

Ingrid Macher | Publicado 10.06.2012
Ingrid Macher

Los mejores atletas del mundo se preparan por cuatro años para una cita con la gloria olímpica. Por 27 días, el mundo entero está pendiente de e...

En Forma con Marta: Duplica los resultados de tu rutina de ejercicios

Marta Montenegro | Publicado 07.10.2012
Marta Montenegro

Cuando la falta de tiempo es una de las principales razones para no hacer ejercicios, el sistema de entrenamiento complejo es la mejor manera de obtener resultados más rápidos, en el menor tiempo posible. Y, ¿qué es el sistema de entrenamiento complejo? No es más que la combinación de ejercicios de pesas, seguido de ejercicios pliométricos que simulen al primer ejercicio - es decir, en los que trabajan los mismos músculos-...