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Rutina De Ejercicios

¡A tonificar el abdomen!

Leticia Agüero | Publicado 12.31.2012
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Leticia Agüero

Como sucede con tantas cosas en la vida, con los ejercicios abdominales lo que importa no es la cantidad, sino la calidad. Sumar repeticiones no es sumar buen trabajo.

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El estiramiento antes de entrenar es fundamental

Grissel Martínez | Publicado 09.05.2012
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Grissel Martínez

Hoy vengo con una información muy importante para la buena salud de nuestros músculos y evitar asi una posible lesión, que (además de ser muy dolorosas) pueden dejarnos sin movimientos en la parte afectada durante mucho tiempo, incluso hay gente que se ha lastimado muy seriamente y arrastra por años una lesión que pudieron haber evitado con algo tan simple como calentar antes de comenzar la rutina de ejercicios.

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