Movimiento Inteligente

Cómo apoderarte de tu cuerpo

Lea Kaufman | Publicado 01.23.2015
Lea Kaufman

Hoy te traigo un post muy especial, ¡un regalo para celebrar la publicación de mi primer libro! Estoy tan feliz que he puesto a tu disposición completamente gratis el primer capítulo.

La tortícolis le pegó a mi ego, o cómo soltar para obtener resultados

Lea Kaufman | Publicado 11.20.2014
Lea Kaufman

Amanecí con una tremenda contractura en el cuello. Y cuando digo tremenda, lo digo en serio. No podía girar la cabeza, porque al hacerlo el dolor era insoportable.

Cinco secretos para llenarte de energía a fin de año

Lea Kaufman | Publicado 02.23.2013
Lea Kaufman

Ya estamos a fin de año, una época de alegría y festejos, de cierres y de evaluaciones. Pero también, para muchos, una época de andar a marchas forzadas cerrando tareas, preparando cenas familiares y comprando regalos. Esta, más que ninguna otra temporada del año, puede ser una época de agotamiento.