A pesar de que parecen lo mismo porque en ambas disciplinas se trabaja con pesos, no lo son.

Yo siempre digo que el ejercicio cardiovascular es lo mejor que puedes hacer para quemar grasa de manera rápida y eficiente. Sin embargo, también hay otros movimientos fáciles y muy buenos que pueden ser un complemento para tu rutina de cardio, quemar más grasa y tener un entrenamiento equilibrado.

Somos muchas las mujeres que nos vemos afectadas por la temida flacidez. Con la llegada del calor es aún mayor esa fobia, ya que mayor cantidad piel queda al descubierto, pero en cualquier temporada del año queremos brazos perfectos.

Cuando entrenamos con pesas siempre, nuestro cuerpo emplea fuerza y resistencia, lo que convierte a esos ejercicios en anaeróbicos, ejercicios con gran consumo de energía.

Cuando las mujeres entrenamos con pesas en el gimnasio lo que hacemos es fortalecer los músculos, darles tonificación; bajamos el nivel de grasa y agua en el cuerpo, le damos forma, y endurecemos los músculos.