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Feldenkrais

3 consejos y 5 ejercicios para caminar con tacones sin lastimarte

Lea Kaufman | Publicado 11.16.2014
Lea Kaufman

Es muy importante aprender a caminar con tacones con elegancia, de tal manera que puedas mantener tu salud.

La mejor postura para dormir

Lea Kaufman | Publicado 11.06.2014
Lea Kaufman

¿Te ha pasado que te levantas más tenso de lo que te acostaste? ¿Que durante la noche realmente no descansas?

Recupera juventud flexibilizando la columna

Lea Kaufman | Publicado 10.01.2014
Lea Kaufman

¿Has observado cómo sientes tu cuerpo los días en los que te sientes más viejo? Porque el sentirnos jóvenes no tiene tanto que ver con cómo nos vemos, sino con cómo nos movemos.

La tortícolis le pegó a mi ego, o cómo soltar para obtener resultados

Lea Kaufman | Publicado 11.20.2014
Lea Kaufman

Amanecí con una tremenda contractura en el cuello. Y cuando digo tremenda, lo digo en serio. No podía girar la cabeza, porque al hacerlo el dolor era insoportable.

Cómo pararte sin sacar la panza

Lea Kaufman | Publicado 11.08.2014
Lea Kaufman

Que podamos pararnos en dos pies es un milagro de la evolución. Sin embargo no es tan fácil, no venimos con un manual para eso.

Cómo hacerte un 'auto-lifting'

Lea Kaufman | Publicado 10.12.2014
Lea Kaufman

¿Sientes a veces que tu rostro está tenso? ¿Tal vez notas la mandíbula apretada? ¿O el entrecejo?

Cómo enderezar la espalda en 7 minutos (¡sí funciona!)

Lea Kaufman | Publicado 09.28.2014
Lea Kaufman

¿Te gusta tu postura? ¿Sientes que puedes estar erguido con elegancia y facilidad? ¿O te cansas cuando intentas "pararte derecho"?

No, gracias

Lea Kaufman | Publicado 08.25.2014
Lea Kaufman

"Deberías arreglarte los dientes. Usas frenos un año y listo". "¿Por qué no te maquillas más seguido?". "Con ese vestido unos zapatos de tacón te harían ver súper bien". Señores, señoras: no, gracias.

Besas como mueves la pelvis, ¡mejora ambos!

Lea Kaufman | Publicado 07.15.2014
Lea Kaufman

Llega el primer beso y en ese momento sabes si quieres ir más allá en tu intimidad con esa persona, o si por el contrario, te acordaste que justo en ese instante tenías algo que hacer.

¿Por qué a veces es más difícil llegar al orgasmo?

Lea Kaufman | Publicado 04.20.2014
Lea Kaufman

¿Has notado como hay días en los que estás totalmente in the mood y días que no quieres saber nada de tu amante? Esto tiene muchas razones. Una de ellas, en qué día estás en tu ciclo hormonal.

De astronautas, osteoporosis y Gravity

Lea Kaufman | Publicado 03.08.2014
Lea Kaufman

Lamentablemente la experiencia de muchas personas es justamente esa: que no pueden mantenerse erguidas con facilidad y la fuerza de gravedad las vence.

Siéntete en casa en cualquier sitio (consejo somático para viajeros emprendedores)

Lea Kaufman | Publicado 02.09.2014
Lea Kaufman

transformacion Hoy quiero hablarte del mayor beneficio que he obtenido a través de mi negocio digital, en donde ayudo a las personas a vivir más felices en su propio cuerpo eliminando dolores, mejorando la postura y ganando vitalidad.

Apodérate de tu cuerpo

Lea Kaufman | Publicado 01.21.2014
Lea Kaufman

El cuerpo de la mujer ha sido campo de batalla desde tiempos inmemoriales, una historia que hace que hoy por hoy muchas chicas no estén a gusto en si mismas. Conocemos también de sobra los modelos estéticos irreales que todo el tiempo se quieren imponer sobre la mujer.

4 fáciles maneras de armonizar tu cuerpo y tu mente

Lea Kaufman | Publicado 01.05.2014
Lea Kaufman

Utilizando estas 4 estrategias ya mismo vas a empezar a sentirte más conectado en todo lo que haces, armonizando cuerpo y mente. Pruébalas y cuéntame en los comentarios cómo te fue.

Por qué es importante moverte bien

Lea Kaufman | Publicado 10.23.2013
Lea Kaufman

Para mejorar cómo te mueves, el primer paso es ser consciente de cómo lo haces. Una vez que desarrollas esa conciencia, puedes hacer los ajustes necesarios.

Lo que tienen en común Brad Pitt y Moshe Feldenkrais

Lea Kaufman | Publicado 09.01.2013
Lea Kaufman

Cuando Gerry (Brad Pitt) dice "Movimento é vida" se refiere a la función básica del movimiento: la superviviencia. En la película se mueven para sobrevivir, para escapar de estos depredadores cadáveres vivientes.

Cómo hacer las paces con tu cuerpo en 4 simples pasos

Lea Kaufman | Publicado 07.19.2013
Lea Kaufman

No estás solo. Muchas personas viven en guerra con su propio cuerpo. Algunos por dolores o molestias, otros por falta de vitalidad o fatiga crónica, o tal vez porque no se gustan a si mismos.

Dos estrategias para mantenerte joven desde adentro que puedes aplicar ya mismo

Lea Kaufman | Publicado 06.10.2013
Lea Kaufman

Hace un par de fines de semana estaba dando mi taller El Cuerpo Consciente con un nuevo grupo. Uno de los alumnos se levantó luego de las primeras ...

Siete beneficios de la conciencia corporal y cómo lograrlos

Lea Kaufman | Publicado 05.18.2013
Lea Kaufman

Cuando desarrollas la conciencia de tu cuerpo y de tus movimientos y la llevas a cualquier actividad de tu día a día, es como si prendieras un reflector hacia ti mismo, que ilumina tu cuerpo. El objetivo es hacer tus actividades desde el punto de vista del movimiento y a la vez las emociones y pensamientos que te acompañan durante esas acciones.

Cuatro ejercicios que sí funcionan para sentarte bien, relajarte y revigorizarte en tu escritorio

Lea Kaufman | Publicado 05.10.2013
Lea Kaufman

Si pasas sentado muchas horas, aplicar estos consejos puede tener una profunda influencia en tu vida.

Cinco secretos para llenarte de energía a fin de año

Lea Kaufman | Publicado 02.23.2013
Lea Kaufman

Ya estamos a fin de año, una época de alegría y festejos, de cierres y de evaluaciones. Pero también, para muchos, una época de andar a marchas forzadas cerrando tareas, preparando cenas familiares y comprando regalos. Esta, más que ninguna otra temporada del año, puede ser una época de agotamiento.

Cómo eliminar la joroba (VIDEO)

Lea Kaufman | Publicado 02.11.2013
Lea Kaufman

"¡Párate derecho!" Si alguna vez te han dicho esto, conoces la incomodidad de oír esa orden, la frustración de intentar mantenerte "erguido" y no conseguirlo, y la molestia de querer complacer a quien te lo pide (sea una persona o la sociedad) y sentir muy adentro que eso no está bien para ti.