¿Cómo entrenaban Evander Holyfield y Maradona? 
¡Cuidado con los alimentos engañosos! 
Entrevista con el Dr. Marco Ossa, orgullo latino en el... 
5 claves para apoyar a tus hijos mientras pierden peso 
Sustitutos saludables en la comida latina (MÁS RECETA)
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En la anorexia quien la padece se observa a sí mismo con obesidad así esté muy delgado (a) y en la vigorexia el que la padece se ve sin tono muscular....
El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo. Como todas las proteínas, el colágeno está constituido por cadenas de aminoácidos que aportan resistencia y flexibilidad a nuestros tejidos.
La desintoxicación es un ritual milenario. Las civilizaciones más grandes e importantes del mundo antiguo han tenido rituales que incluían períodos de ayuno y desintoxicación para curarse, descansar o por razones espirituales. El proceso digestivo es uno que utiliza hasta un 75% del total de energía que el cuerpo utiliza en un solo día. Así que darte a ti mismo un tiempo alejado del proceso de digerir comidas pesadas puede ayudar a tu cuerpo a usar esa energía extra para sanar, reponer, aumentar tu metabolismo y desintoxicar.
En 30 minutos sentirás el efecto de estos 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar. Así le dije a una paciente que no podía tomar Metformina para adelgazar.
Hace un tiempo descubrí que el Té me ayudaba a digerir más rápido los alimentos y gozar de mejor salud. Ese era mi secreto para estar en la línea, y digo "era" porque ahora felizmente lo comparto con todo el que me pregunta.
Nada puede arruinar tu autoestima más rápido que la grasa abdominal....
¿Sabían que existen alimentos que fortalecen las arterias y previenen un ataque al corazón o un derrame cerebral?
El nerviosismo y las ganas de llorar durante la menstruación se deben a cambios hormonales en los niveles de estrógenos y progesterona, esto puede llevar a sentir ansiedad o inclusive depresión
"Locura por lo libre de gluten". Así se le podría denominar a la creciente tendencia de que personas que no sufren de la enfermedad celíaca, lleven una dieta libre de gluten, convencidas que funcionará para bajar de peso.
El artículo para esta semana fue inspirado por un actor del cine y televisión, modelo y presentador Carluka Suarez. Un hombre que siempre fue atleta y que se encontraba en el gym cada día, religiosamente, tuvo que enfrentar la artritis siendo un joven.
Cuando empecé mi negocio empresarial, pasé meses viviendo con un presupuesto muy estricto, mientras que desarrollaba mi práctica. Sin embargo, como consultora en nutrición y entrenadora de bienestar, era importante para mí para predicar con el ejemplo, que incluía el consumo de productos orgánicos, granos integrales y suplementos, y practicar rutinas de ejercicios que incluyen el yoga y la danza. Así que tuve que ser creativa y desarrollar algunas estrategias sencillas para comer alimentos saludables y orgánicos con un presupuesto limitado.
¡Marzo es el Mes Nacional del Apio! El apio se conoce como un "alimento con calorías negativas", porque uno quema más calorías masticándolo que de las calorías que contiene. Aquí hay diez razones para incluir el apio en su dieta.
Quería hablarles de algo por lo cual pasamos todos durante nuestro proceso de transformación, la famosa meseta. Este es un periodo de la dieta en el cual vemos que nuestro progreso se vuelve mucho más lento y dejamos de perder peso a la misma velocidad de antes.
Un aminoácido es una molécula orgánica. Los de de mayor interés son aquellos que forman parte de las proteínas. Las sustancias proteicas construidas gracias a estos aminoácidos forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo.
Acabo de recetarle esta dosis de Metformina para adelgazar, a una paciente de 14 años. Aunque no era diabética, tenía estos síntomas de que lo necesitaba.
Lo primero que debes hacer es dejar de quejarte en que estás más gordo o gorda y comienza a hacer algo para cambiar esa situación.
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