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Creatina

Los aminoácidos

Leticia Agüero | Publicado 05.06.2013
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Leticia Agüero

Un aminoácido es una molécula orgánica. Los de de mayor interés son aquellos que forman parte de las proteínas. Las sustancias proteicas construidas gracias a estos aminoácidos forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo.

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La creatina, un suplemento para mejorar tu entrenamiento

Leticia Agüero | Publicado 09.10.2012
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Leticia Agüero

La creatina es adecuada para velocistas o culturistas, cuyo entrenamiento implica periodos de fuerza cortos e intensos. También favorece a los basquetbolistas y futbolistas, quienes necesitan recuperarse de esfuerzos intensos y recuperarse rápidamente de la fatiga.

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