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Como Perder Peso

Cómo evitar comer de más

Clementina Ramos | Publicado 08.25.2014
Clementina Ramos

Cuando hablamos de tener sobrepeso la verdad es ésta: engordamos porque comemos mucho. Y la pregunta que siempre nos llega a la cabeza es, ¿cómo controlar esas ansias?

7 'tips' para controlar tus porciones (y perder peso)

Clementina Ramos | Publicado 08.03.2014
Clementina Ramos

Aquí te doy unas buenas técnicas para que el usar las porciones sea un método exitoso para tu régimen.

7 mitos sobre la pérdida de peso

Clementina Ramos | Publicado 05.23.2014
Clementina Ramos

mitos perdida peso La verdad es que hay una fórmula infalible para estar o llegar a nuestro peso adecuado: comer bien y hacer ejercicio. Pero como los mitos urbanos son divertidísimos, aquí les dejo algunos rumores de pasillo que más de una vez hemos pensado que son verdad...

Cómo iniciar una dieta exitosa

Alejandro Chabán | Publicado 03.04.2014
Alejandro Chabán

Para poder empezar tu proceso y poderlo mantener por mucho tiempo debes enfocarte en 4 aspectos claves: alimentación, movimiento, salud emocional y suplementos de calidad.

¡No hay excusa que valga!

Alejandro Chabán | Publicado 08.21.2013
Alejandro Chabán

christian antes y despues Hoy les traigo una historia que confirma que nada, sin importar cuán difícil parezca, es imposible. La dedicación, la disciplina y la motivación indicada pueden llevar a cualquier persona a alcanzar metas increíbles, como es el caso de Christian.

Pierde peso con este truco (VIDEO)

Ingrid Macher | Publicado 07.11.2013
Ingrid Macher

Generalmente cuando las personas hacen la misma dieta y las mismas rutinas de ejercicio por un periodo de tiempo largo, el cuerpo se acostumbra y sucede lo que todos tememos, el "Estancamiento".

4 tips para pasar rápidamente de mamá a mamacita

Alejandro Chabán | Publicado 08.06.2013
Alejandro Chabán

El Día de la Madre es este fin de semana y quería aprovechar esta oportunidad para compartir con todas las madres que me siguen en HuffPost Voces 4 tips muy sencillos para pasar rápidamente de mamá a mamacita:

Logra un cuerpo de verano en ocho semanas

Alejandro Chabán | Publicado 06.24.2013
Alejandro Chabán

En estas 8 semanas que quedan tienen que comprometerte con sus cuerpo y cambiar sus hábitos para poder ser la envidia de todos este verano, aquí les explico qué tienen que hacer.

Ejercicio cardiovascular: cuándo, cómo y por qué hacerlo

Alejandro Chabán | Publicado 06.11.2013
Alejandro Chabán

Como siempre les digo, el 70% de un proceso de perdida de peso está basado en la alimentación pero el ejercicio también es una parte fundamental.

Reactiva tu pérdida de peso

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 03.04.2013

Todavía arrastras unas libritas del fin de año. Estás comiendo mejor y te ejercitas, pero no logras progresar. Estos cuatro trucos te ayudarán a e...

Cómo empezar a recuperar tu figura hoy

Grissel Martínez | Publicado 05.01.2013
Grissel Martínez

Lo primero que debes hacer es dejar de quejarte en que estás más gordo o gorda y comienza a hacer algo para cambiar esa situación.

Recupera tu figura sexy en 21 días

Ingrid Macher | Publicado 04.21.2013
Ingrid Macher

Ahora es el mejor momento para recuperar el control de tu salud y cuerpo. Ahora es el momento para deshacerte de esos kilos indeseados... para que puedas finalmente sentirte bien contigo mismo.

Dos suplementos que revierten los kilos de diciembre

Dr. Salomon Jakubowicz | Publicado 03.13.2013
Dr. Salomon Jakubowicz

Aunque la fuerza de voluntad aumenta en enero, no es suficiente para curar el Cerebro de Gordo, pero estos dos suplementos sí.

Los nuevos medicamentos para bajar de peso

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 11.25.2012

Has cortado las calorías y haces más ejercicio, pero no logras que el número de la balanza se mueva. ¿Acaso uno de los nuevos medicamentos dietét...

La manera correcta de perder peso

Grissel Martínez | Publicado 01.23.2013
Grissel Martínez

La dieta es lo primordial a la hora de entrenar y buscar un cambio en nuestro físico, ya sea para perder peso o para estar más fuertes o más definidos.

5 recomendaciones para una dieta balanceada

Dr. Salomon Jakubowicz | Publicado 01.15.2013
Dr. Salomon Jakubowicz

La Pirámide Alimenticia era la base para diseñar la "dieta balanceada" hasta que los médicos y nutricionistas descubrimos que tenía un error porque aumentaba el apetito y empeoraba el metabolismo.

Cómo adelgazar si tienes el dedo índice más corto (testosterona alta)

Dr. Salomon Jakubowicz | Publicado 10.01.2012
Dr. Salomon Jakubowicz

Ahora será más fácil adelgazar, le avisé a una paciente con el dedo índice más corto. En tu caso los medicamentos para disminuir el apetito, como Lorcaserina, Sibutramina o Qnexa son inútiles, porque tu peso no es por comer mucho.

'Yes You Can'... vencer el sobrepeso y llevar una vida sana

Alejandro Chabán | Publicado 09.14.2012
Alejandro Chabán

Amigos, aquí tienen una probadota de lo que podrán ver todas las semanas en mi nuevo segmento de reality "YES YOU CAN WITH CHABAN" en el canal de YouTube, "NuevOn". En el primer episodio, informé, inspiré y ayudé a Claudia Skiadas, estudiante de 17 años, a perder 25 libras (11 kgs.) en cinco semanas y se transformó de rellenita a reina del prom.