Más

Cardio

Ejercicio cardiovascular: cuándo, cómo y por qué hacerlo

Alejandro Chabán | Publicado 06.11.2013
Leer más: Salud, Mujer, Adelgazar, Ejercicio Aerobico, Como Perder Peso, Ejercicio Cardiovascular Tips, Ejercicios Para Perder Peso, Ejercicio Cardiovascular, Ejercitarse, Cardio, Bajar De Peso, Beneficios Cardio, Ejercicio Cardiovascular Beneficios, Hacer Ejercicio, Perder Peso, Noticias
Alejandro Chabán

Como siempre les digo, el 70% de un proceso de perdida de peso está basado en la alimentación pero el ejercicio también es una parte fundamental.

Leer artículo completo

El ejercicio cardiovascular en un programa de pérdida de peso

Leticia Agüero | Publicado 08.27.2012
Leer más: Deportes, Fitness, Ejercicio Cardiovascular, Ejercicio, Leticia Aguero, Cardio, Noticias
Leticia Agüero

Lo puedes hacer usando máquinas como la cinta, la bicicleta estacionaria y otras, tomando clases de ejercicio cardio o aeróbico o con caminatas, saltando y corriendo. En casa puedes bailar, saltar la cuerda, correr y de muchas formas divertidas con las cuales casi no te vas a dar cuenta que estás haciendo este tipo de ejercicio. Es importante mantener una rutina variada.

Leer artículo completo