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Alimentos Saludables

Sustitutos saludables en la comida latina (MÁS RECETA)

Jenny Patrizia | Publicado 07.22.2013
Jenny Patrizia

Nuestros platos latinos contienen grandes cantidades de hidratos de carbono (pan, arroz, tortillas, arepas, pastas, etc.). Los carbohidratos contienen azúcares, y es por eso que debemos tratar de evitar los postres lo más posible.

Cómo comer saludable (y orgánico) con bajo presupuesto

Jovanka Ciares | Publicado 05.12.2013
Jovanka Ciares

Cuando empecé mi negocio empresarial, pasé meses viviendo con un presupuesto muy estricto, mientras que desarrollaba mi práctica. Sin embargo, como consultora en nutrición y entrenadora de bienestar, era importante para mí para predicar con el ejemplo, que incluía el consumo de productos orgánicos, granos integrales y suplementos, y practicar rutinas de ejercicios que incluyen el yoga y la danza. Así que tuve que ser creativa y desarrollar algunas estrategias sencillas para comer alimentos saludables y orgánicos con un presupuesto limitado.

Qué comer según la estación

Karina Jakubowicz | Publicado 04.23.2013
Karina Jakubowicz

¿Piensas que no eres capaz de comer según las estaciones? ¡Piensa otra vez! Igual que la moda, siempre hay una tendencia en alimentos y productos en cada estación o temporada. Por eso debes tratar de sacar el mayor provecho posible a la comida que está de "moda" en cada época del año, por ejemplo: cuidamos nuestra salud al ingerir la mayor cantidad de nutrientes y sabor que las frutas, vegetales, cereales, granos y proteínas que cada temporada nos ofrece. También ahorramos dinero porque al ser los alimentos más accesibles, el precio también es más bajo, apoyamos la economía al consumir productos locales, ahorramos energía, agua y preservamos nuestro planeta. ¿Acaso no crees que esto es una tendencia de moda?

¿Existen alimentos que son un fraude?

Jenny Patrizia | Publicado 03.31.2013
Jenny Patrizia

Si eres lo que comes, podrías estar teniendo una crisis de identidad. Descubre aquí cuáles son los productos más fraudulentos del mercado.

Alimentos para la mañana después de un atracón

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 12.31.2012

En los días festivos es muy común que te levantes no sólo con una resaca por consumo excesivo de trago, sino de comida también. Estos alimentos so...

Superalimentos para consumir en diciembre

Publicado 12.05.2012

Diciembre es un mes al que inevitablemente relacionamos con la buena comida, y aunque está bien darnos gusto y probar todas las delicias que se cocin...

Cinco descubrimientos que te harán más saludable

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 11.27.2012

Diferentes estudios han revelado que ciertos ajustes pueden hacernos mucho más saludables. ¡Descúbrelos! ...

10 alimentos que debes tener en tu congelador

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 11.19.2012

La clave para el éxito de cualquier régimen alimenticio es estar preparado. Cuando el hambre te ataca en el medio del día o cuando la cena parece u...

Cinco alimentos para mantenerte sexy en el verano

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 07.25.2012

Estos súper alimentos no sólo te ayudarán a mantenerte en forma y complementar tu nutrición sino que pueden solucionar algunos problemitas que tra...