Alimentacion Saludable

Qué, cuándo y cómo comer

Nany Sevilla | Publicado 11.16.2015
Nany Sevilla

Come y disfruta comida de alta calidad. Haciendo e introduciendo pequeños ajustes, cambiarás dramáticamente y mejorarás la calidad de tu vida.

Peligros de tener un peso bajo y cómo solucionarlo

Natalia Olivares | Publicado 10.22.2015
Natalia Olivares

La delgadez puede ser un síntoma de una enfermedad grave o, por el contrario, ser la causa de un problema de salud.

7 secretos para vencer tu adicción al azúcar y bajar de peso

Nany Sevilla | Publicado 10.05.2015
Nany Sevilla

El antojo de azúcar es simplemente que el cuerpo está pidiendo energía.

Una buena noticia: Las grasas saturadas son saludables

Natalia Olivares | Publicado 07.09.2015
Natalia Olivares

La carne, los huevos, la mantequilla y el queso no son sólo alimentos, son también alegría.

10 beneficios de ser vegetariano

Nany Sevilla | Publicado 06.29.2015
Nany Sevilla

La dieta vegetariana tiene muchos beneficios cuando está propiamente hecha y con densidad de nutrientes.

Los 5 peores consejos nutricionales de la historia

Natalia Olivares | Publicado 06.26.2016
Natalia Olivares

Algunas de estas cosas no sólo son inútiles, sino potencialmente peligrosas.

12 llaves para cocinar sano

Nany Sevilla | Publicado 06.15.2016
Nany Sevilla

Tener el compromiso de transformar tu relación con la comida y que el cocinar no sea necesariamente complicado sino fabuloso, puede ser una de tus metas.

8 propiedades de las manzanas

Natalia Olivares | Publicado 06.28.2015
Natalia Olivares

Una manzana de tamaño medio contiene alrededor de 4 gramos de fibra, razón por la que esta fruta posee una multitud de beneficios para la salud.

5 razones por las que no pierdes peso

Nany Sevilla | Publicado 06.27.2015
Nany Sevilla

Hay algunos factores que tal vez no has tenido en cuenta que podrían sabotear tu trabajo y hacerte echar para atrás en el proceso de bajar de peso.

5 cambios de hábitos para bajar el colesterol

Natalia Olivares | Publicado 06.07.2015
Natalia Olivares

Se puede reducir el colesterol con medicamentos, pero si se prefiere hacer algunos cambios en el estilo de vida para bajarlo, lo mejor es probar estos cinco hábitos saludables.

10 reglas para mantenerte en línea y ser feliz

Nany Sevilla | Publicado 05.23.2015
Nany Sevilla

Usualmente soy muy muy disciplinada con mi alimentación, pero sí me doy gustos y como cuando tengo hambre, es decir, no vivo en dietas sino más bie...

9 alimentos infaltables en una dieta saludable

Natalia Olivares | Publicado 05.11.2015
Natalia Olivares

Es moneda corriente hablar de los alimentos que no deben consumirse. Pero, ¿qué tal si hablamos de los que sí deberían formar parte de cualquier dieta que busque mantenerse en peso de manera saludable?

Una dieta que sí es sostenible

Nany Sevilla | Publicado 03.14.2015
Nany Sevilla

La regla es que el 90% del tiempo deberás comer sano, limpio, y el 10% de tiempo lo que tu cuerpo te pide comer (algún antojo), pero de manera controlada en porciones pequeñas.

Las fiestas navideñas y el policía de la diabetes

Mila Ferrer | Publicado 02.13.2015
Mila Ferrer

Muchas veces nosotros los padres de los niños con diabetes sin querer actuamos como uno de esos policías y lo hacemos buscando el bienestar de nuestros hijos. Pero sabes que, hay ciertas cosas que podemos negociar.

Los 'greeners' o zumos verdes

Virginia Ceballos | Publicado 01.31.2015
Virginia Ceballos

Estos jugos verdes tienen un extraordinario valor nutritivo, llenos de clorofila, vitaminas y minerales. Nos aportan una salud estupenda y son un excelente apoyo a nuestra longevidad.

Carbohidratos, proteínas y grasas: ¿Por qué tenemos que comerlos?

Alejandro Chabán | Publicado 06.24.2014
Alejandro Chabán

Estos 3 macronutrientes son esenciales para tu metabolismo, crecimiento, sistema inmune, como fuente de energía y muchas otras funciones. Pero, ¿cuáles alimentos pertenecen a cada grupo?

5 preguntas que debes hacerle a tus antojos

Elisa Markhoff | Publicado 05.24.2014
Elisa Markhoff

A todos nos ha pasado en algún momento: no tenemos mucho hambre, pero sentimos ganas de comer algo. Puede ser un dulce, unas papitas chips o un chocolate: por lo general no se trata de algo demasiado sano y nos cuesta muchísimo decir que no...

Raciones alimentarias del capitalismo

José María Aristimuño | Publicado 11.22.2013
José María Aristimuño

Estamos llegando al punto de hacer de la comida una adicción, una droga de baja intensidad, se ha colocado la ciencia al servicio de la obesidad.

Luce más joven comiendo esto

Jenny Patrizia | Publicado 09.23.2013
Jenny Patrizia

¿Qué pensarían si les dijera que para tener una piel joven, el secreto se encuentra en su nevera?

Para que coman sano, tú debes poner el ejemplo

Betti Ortega-Roderick | Publicado 09.23.2013
Betti Ortega-Roderick

Si queremos que nuestros hijos coman más sano no solo hay que ofrecer y cocinar más sanamente, hay que empezar por nuestra propia dieta e imagen. Para nuestros hijos nosotros somos el ejemplo a seguir... o no.

Vigorexia vs. anorexia

Grissel Martínez | Publicado 06.12.2013
Grissel Martínez

En la anorexia quien la padece se observa a sí mismo con obesidad así esté muy delgado (a) y en la vigorexia el que la padece se ve sin tono muscular....

El veneno del azúcar

B A Paramadvaiti Swami | Publicado 05.27.2013
B A Paramadvaiti Swami

La sabiduría védica nos permite descubrir el camino para conservar la salud, la paz y la veracidad. Los líderes deben aprender de este conocimiento, para que trabajen en la protección del planeta, de los cultivos orgánicos y no permitan que las grandes corporaciones envenen el mundo con la alteración química de los alimentos.

Beneficios del yogurt (MÁS RECETA)

Karina Jakubowicz | Publicado 04.16.2013
Karina Jakubowicz

El Yogurt es un excelente alimento para todos en casa. Además unas de las primeras comidas sugeridas por los pediatras para alimentar a nuestros hijos.

Dietas rápidas

Leticia Agüero | Publicado 04.15.2013
Leticia Agüero

Las dietas más rápidas para adelgazar no siempre son las más aconsejables y equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o quema de grasas que su actividad exige debe ser considerada, entre otras necesidades.

Lili Estefan: '¡Mi mejor terapia es bailar!' (ENTREVISTA)

Alejandro Chabán | Publicado 04.09.2013
Alejandro Chabán

Lili Estefan es una increíble mujer que personifica el sentimiento del Yes You Can! con su actitud, disciplina y belleza. Disfruten aquí algunos consejos de Lili y entérense cómo hace para lucir tan espectacular.