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Alimentacion Saludable

Carbohidratos, proteínas y grasas: ¿Por qué tenemos que comerlos?

Alejandro Chabán | Publicado 06.24.2014
Alejandro Chabán

Estos 3 macronutrientes son esenciales para tu metabolismo, crecimiento, sistema inmune, como fuente de energía y muchas otras funciones. Pero, ¿cuáles alimentos pertenecen a cada grupo?

5 preguntas que debes hacerle a tus antojos

Elisa Markhoff | Publicado 05.24.2014
Elisa Markhoff

A todos nos ha pasado en algún momento: no tenemos mucho hambre, pero sentimos ganas de comer algo. Puede ser un dulce, unas papitas chips o un chocolate: por lo general no se trata de algo demasiado sano y nos cuesta muchísimo decir que no...

Raciones alimentarias del capitalismo

José María Aristimuño | Publicado 11.22.2013
José María Aristimuño

Estamos llegando al punto de hacer de la comida una adicción, una droga de baja intensidad, se ha colocado la ciencia al servicio de la obesidad.

Luce más joven comiendo esto

Jenny Patrizia | Publicado 09.23.2013
Jenny Patrizia

¿Qué pensarían si les dijera que para tener una piel joven, el secreto se encuentra en su nevera?

Para que coman sano, tú debes poner el ejemplo

Betti Ortega-Roderick | Publicado 09.23.2013
Betti Ortega-Roderick

Si queremos que nuestros hijos coman más sano no solo hay que ofrecer y cocinar más sanamente, hay que empezar por nuestra propia dieta e imagen. Para nuestros hijos nosotros somos el ejemplo a seguir... o no.

Vigorexia vs. anorexia

Grissel Martínez | Publicado 06.12.2013
Grissel Martínez

En la anorexia quien la padece se observa a sí mismo con obesidad así esté muy delgado (a) y en la vigorexia el que la padece se ve sin tono muscular....

El veneno del azúcar

B A Paramadvaiti Swami | Publicado 05.27.2013
B A Paramadvaiti Swami

La sabiduría védica nos permite descubrir el camino para conservar la salud, la paz y la veracidad. Los líderes deben aprender de este conocimiento, para que trabajen en la protección del planeta, de los cultivos orgánicos y no permitan que las grandes corporaciones envenen el mundo con la alteración química de los alimentos.

Beneficios del yogurt (MÁS RECETA)

Karina Jakubowicz | Publicado 04.16.2013
Karina Jakubowicz

El Yogurt es un excelente alimento para todos en casa. Además unas de las primeras comidas sugeridas por los pediatras para alimentar a nuestros hijos.

Dietas rápidas

Leticia Agüero | Publicado 04.15.2013
Leticia Agüero

Las dietas más rápidas para adelgazar no siempre son las más aconsejables y equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o quema de grasas que su actividad exige debe ser considerada, entre otras necesidades.

Lili Estefan: '¡Mi mejor terapia es bailar!' (ENTREVISTA)

Alejandro Chabán | Publicado 04.09.2013
Alejandro Chabán

Lili Estefan es una increíble mujer que personifica el sentimiento del Yes You Can! con su actitud, disciplina y belleza. Disfruten aquí algunos consejos de Lili y entérense cómo hace para lucir tan espectacular.

Los beneficios de la avena

Leticia Agüero | Publicado 04.01.2013
Leticia Agüero

¡Buen miércoles a todos! Hoy les vengo a hablar de un alimento que les hará mucho bien y que les conviene empezar a incluir en su dieta: la avena.

Distritos escolares se unen para ofrecer mejores almuerzos a los estudiantes

The Huffington Post | Sonia Ramirez | Publicado 07.28.2014

Desde que en febrero de 2010 Michelle Obama inició con su campaña nacional Let’s Move para combatir la obesidad infantil, más y más personas han...

Secretos para comer lo quieras estas fiestas sin subir de peso

Alejandro Chabán | Publicado 02.19.2013
Alejandro Chabán

En todas las celebraciones aprovecho para comerme todos mis platos preferidos. Acá te voy a dar 10 consejitos útiles para que puedas disfrutar de la comida sin que te subas mucho de peso.

Los beneficios del aceite de soja en las comidas latinas

Publicado 12.12.2012

El aceite de soja o soya es uno de los ingredientes más versátiles que se pueden encontrar en la cocina, y los latinos que eligen este aceite para p...

Cinco descubrimientos que te harán más saludable

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 11.27.2012

Diferentes estudios han revelado que ciertos ajustes pueden hacernos mucho más saludables. ¡Descúbrelos! ...

El betacaroteno

Leticia Agüero | Publicado 01.07.2013
Leticia Agüero

Una dieta rica en beta-carotenos favorece el bronceado y la zanahoria lo posee en grandes cantidades. También ayuda a proteger nuestro organismo de algunos tipos de cáncer gracias a sus virtudes antioxidantes, debido a que ayuda a proteger a las células para que no sufran los daños de los radicales libres.

Así se estimula el punto E (para adelgazar)

Dr. Salomon Jakubowicz | Publicado 01.03.2013
Dr. Salomon Jakubowicz

Tener sobrepeso es malo, pero pasar hambre es peor. Sentir ansiedad por comer evidencia que no estás estimulando la parte del estómago que quita el hambre.

Los beneficios de los arándanos

Jenny Patrizia | Publicado 01.01.2013
Jenny Patrizia

Los arándanos se comen mucho durante Acción de Gracias. Los estadounidenses sirven los arándanos como guarnición con el pavo. Pero ¿sabías que los arándanos son realmente muy buenos para tu salud?

Cómo hacer compras saludables

Alejandro Chabán | Publicado 11.29.2012
Alejandro Chabán

Si vas al supermercado hoy, llévate esta lista para que tengas una idea de los alimentos buenos que puedes comprar. Ya saben, ¡no tienen excusas porque torta y helado no están en esta lista!

¿Qué son los carbohidratos?

The Huffington Post | Yined Ramírez-Hendrix | Publicado 09.19.2012

Los carbohidratos plagan todo lo que consideramos delicioso y han sido denominados los archienemigos de muchas dietas, pero pocos pueden explicar qué...

Propiedades del atún (MÁS RECETA)

Yuritzi Cacho Carranza | Publicado 11.18.2012
Yuritzi Cacho Carranza

A continuación la receta de una botana que les va a encantar y resulta un éxito en cualquier ocasión, incluso en un domingo de películas rentadas. Pero antes les comparto las propiedades nutricionales de este alimento...

Carbohidratos, sus mitos y realidades

Leticia Agüero | Publicado 11.05.2012
Leticia Agüero

La fibra vegetal (presente en los carbohidratos complejos) presenta infinidad de beneficios, ayuda a la regulación del colesterol, previene el cáncer de colon, regula el tránsito intestinal y combate las subidas de glucosa en sangre (muy beneficiosa para los diabéticos), aumenta el volumen de las heces y aumenta la sensación de saciedad, esto puede servirnos de ayuda en las dietas de control de peso.

La comida y nuestro estado de ánimo (MÁS RECETA)

Jenny Patrizia | Publicado 11.08.2012
Jenny Patrizia

Lo que nosotros comemos puede cambiar nuestro estado de ánimo, nos puede ayudar a reducir el estrés, aliviar la ansiedad, y hacernos sentir mejor. Pero también la comida nos puede poner en un mal humor.

Tu cerebro en azúcar: Cómo mitigar el daño

The Huffington Post | Yined Ramirez-Hendrix | Publicado 09.12.2012

De acuerdo a un artículo en la revista Nature, el azúcar es una sustancia tan tóxica que debería ser regulada como el tabaco y el alcohol. Estudio...

Los famosos productos y dietas "milagro"

Grissel Martínez | Publicado 10.03.2012
Grissel Martínez

Cuando se hacen esas dietas tan estrictas de rápida pérdida de peso, por lo general lo que se pierde es masa muscular, pero la grasa y el agua retenida en el cuerpo se queda intacta. POR FAVOR no jueguen con su salud haciendo dietas supuestamente "infalibles".