12 pasos para ser más saludable

Con buenos hábitos podemos mejorar notablemente nuestra vida, haciendo que nuestro paso por esta Tierra sea el más ameno y agradable para vivir.
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Es definitivo que lo que hacemos, cómo nos comportamos y de qué manera nos cuidamos, es lo que va a determinar en gran manera nuestra salud y "calidad de vida".

El ser humano es integral, no solo depende de cómo se alimenta, qué viste y cuánto duerme. Es necesario que valoremos áreas de nuestra vida que requieren atención y que con buenos hábitos podemos mejorar notablemente, haciendo que nuestro paso por esta Tierra sea el más ameno y agradable para vivir.

Te daré 12 pasos para que tengas una mejor salud.

1. Toma más agua.

2. Práctica cocinar en casa.

3. Aumenta los granos integrales.

4. Incrementa los vegetales verdes.

5. Experimenta con proteínas magras.

6. Incluye vegetales dulces.

nany vegetales

7. Come menos alimentos procesados.

8. Haz un hábito el cuidar tu piel.

9. Ten relaciones sanas con tu pareja y amigos.

10. Disfruta de practicar actividad física.

11. Encuentra el trabajo que amas hacer.

12. Realiza práctica espiritual.

ser mas saludable

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