¿Te gusta tu postura? ¿Sientes que puedes estar erguido con elegancia y facilidad? ¿O te cansas cuando intentas "pararte derecho"?
Son muchísimas las personas que se joroban en la espalda alta, y esto tiene un impacto en cómo se vinculan con el mundo, cómo los ven los demás y cómo ellos se sienten.
Cuando nos "jorobamos" los omóplatos (escápulas o paletas, estos huesos triangulares que tenemos en la espalda y son parte del hombro) se salen, como alitas. Si regresas los omóplatos a su lugar, ¡puedes enderezarte con facilidad!
Así que en esta videoClase te enseño cómo enderezar la espalda acomodando los omóplatos. Estos ejercicios te dan tremendo alivio en la espalda alta y los hombros, ¡ayudándote a estar más derecho con comodidad!
¿Quieres tú también conseguir ese cambio inmediato? Ve ahora, haz la videoClase (son sólo 7:35 minutos) y cuéntame en los comentarios cómo te fue.
En Twitter, @LeaFelden.
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