" Eres tan joven como flexible sea tu columna ," Joseph Pilates.
¿Te pasa que hay días en los que te sientes vital y joven? ¿Y otros en los que te sientes como si tuvieras 100 años?
¿Has observado cómo sientes tu cuerpo los días en los que te sientes más viejo? Porque el sentirnos jóvenes no tiene tanto que ver con cómo nos vemos, sino con cómo nos movemos.
Si bien yo no soy profesora de Pilates sino de Feldenkrais, estoy totalmente de acuerdo con esa frase de Joseph. Cuando tu columna es flexible puedes estar erguido con facilidad, no te cansas al estar sentado, subes escaleras sin difcultad, vas y vienes a sentarte al piso sin problema, en fin, haces todo lo que alguien joven puede hacer. Entonces te sientes joven, te mueves de manera jovial y así te perciben los demás.
Así que en tu rutina de ejercicios empieza a prestarle más atención a tu columna vertebral, moviéndola en todas direcciones.
Y para que empieces a rejuvenvercete ya mismo de adentro hacia afuera, te dejo esta videoClase para alargar la columna. Hazla y vas a ver cómo te vas a sentir inmediatamente más alegre y lleno de vitalidad. Además te vas a ver más erguido y abierto, y por lo tanto, ¡más joven! Haz la videoClase y cuéntame cómo te fue.