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Jovanka Ciares
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Artículos de Jovanka Ciares

Cómo incorporar poco a poco una dieta a base de plantas

(0) Comentarios | Publicado 29 mayo 2013 | 12:57

dieta vegetariana

Has estado pensando aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal y tal vez incluso estás considerando convertirte en vegetariano o vegano, pero sientes que el proceso será muy difícil. O tal vez simplemente no estás acostumbrado a comer muchos vegetales y frutas y sólo...

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Cuerpo de verano: 10 consejos para deshacerte de años de toxinas

(0) Comentarios | Publicado 6 mayo 2013 | 14:26

cuerpo de verano

La primavera es tradicionalmente tiempo de nuevos comienzos. A la gente le gusta utilizar este tiempo para limpiar sus hogares y espacios personales de suciedad, residuos, energía estancada y material extra que simplemente no les sirven, con el fin de hacer espacio para las...

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6 prácticas de cuidado personal naturales para lucir más joven

(0) Comentarios | Publicado 17 abril 2013 | 13:42

como sentirse mas joven

Mucha gente lucha contra el envejecimiento con cirugías y otros tratamientos extremos (la cirugía plástica es una industria de mil millones de dólares anuales con más de 9 millones de procedimientos realizados cada año), o trata de lograr una piel suave y hermosa...

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El desafío de la desintoxicación: comparación de las limpiezas más populares en el mercado

(0) Comentarios | Publicado 28 marzo 2013 | 10:28

desintoxicacion

La desintoxicación es un ritual milenario. Las civilizaciones más grandes e importantes del mundo antiguo han tenido rituales que incluían períodos de ayuno y desintoxicación para curarse, descansar o por razones espirituales. El proceso digestivo es uno que utiliza hasta un 75% del total de energía...

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Cómo comer saludable (y orgánico) con bajo presupuesto

(0) Comentarios | Publicado 12 marzo 2013 | 08:51

comida organica

Cuando empecé mi negocio empresarial, pasé meses viviendo con un presupuesto muy estricto, mientras que desarrollaba mi práctica. Sin embargo, como consultora en nutrición y entrenadora de bienestar, era importante para mí para predicar con el ejemplo, que incluía el consumo de productos orgánicos, granos...

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Cómo no enfermarte cuando los demás a tu alrededor ya lo están

(0) Comentarios | Publicado 5 febrero 2013 | 22:14

¿Has tenido un resfriado o el virus de influenza últimamente? A menos que vivas debajo de una roca, es probable que tu o alguien que conoces se han enfermado en esta temporada. Con el resfriado común y la influenza causando estragos en la vida cientos de miles en todo el...

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