El cabello y las uñas se han convertido en un accesorio de moda como cualquier otra cosa. El cabello sano y las uñas transmiten una sensación de vitalidad y fuerza. El consumo de alimentos específicos que fomenten la uña y la salud del cabello es la clave y existen nutrientes que ayudarán a hacerlos crecer y mantenerlos fuertes.
La biotina o vitamina B7, es una vitamina que es conocida comúnmente para mejorar la salud del cabello, y también puede ayudar con las uñas quebradizas. Entre los alimentos que contienen biotina se incluyen la levadura, huevos cocidos, queso cheddar, soja, semillas de girasol, nueces, arvejas, arroz integral y bulgur.
También el beta caroteno o vitamina A es un componente de la salud del cabello. Ejemplos de alimentos que contienen vitamina A incluyen verduras coloridas como zanahorias, tomates, batatas, espinaca, lechuga, brócoli, calabaza y melón.
¿Pero sabían que la proteína estimula el crecimiento de los músculos, tejidos, cabellos y uñas? Valiosas fuentes de proteína que deberían incluir en su dieta son los cortes magros de carne, pollo, cerdo y pescado, productos lácteos, frijoles y huevos.
El hierro es un elemento importante para prevenir la caída del cabello y estimular el crecimiento del cabello sano. Y por supuesto las frutas y verduras son ricas fuentes de vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes, y se beneficiarán tanto el cabello y el crecimiento de las uñas. El consumo de frutas les dará la nutrición suficiente que necesitan para un cabello y uñas sanas.
Así que pongan al lado las extensiones de pelo y las uñas acrílicas, y coman estos alimentos que les ayudarán a lucir más preciosas de lo que ya son.
Recetas caseras para el cabello:
- Cebolla para un cabello sano
Picar una cebolla y agregarla al champú. Deja reposar por quince días y usa el champú como de costumbre. No sólo hace que el crecimiento del pelo sea rápido, sino también que el cabello se vea increíblemente brillante.
Prepara un champú con pedacitos de sábila y cebolla para lavar el cabello 2 ó 3 veces a la semana. Para que sea más eficaz utiliza un acondicionador de romero o aguacate para hidratar el cabello.
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Jessica Alba
A través de su cuenta en Twitter, <a href="http://voces.huffingtonpost.com/2012/08/27/jessica-alba-cabello-nancy-callahan-sin-city-2_n_1833759.html?1346090712" target="_hplink">Jessica Alba nos mostró el cambio de castaña a rubia</a> al que tuvo que someterse para darle vida a Nancy Callahan en "Sin City 2". La chica adoptó lo que se conoce como mechas californianas, que está muy de moda en Hollywood.
Miley Cyrus
Gradualmente, Miley se ha ido quitando las raíces oscuras y las tonalidades rojizas en cabello. En julio de 2012 publicó en su cuenta de Twitter una fotografía en la que luce más rubia. La actriz y cantante agregó un mensaje que decía "Ahora que soy rubia tengo que salir con labios de pato en cada foto", haciendo referencia a la pose sexy que suelen adoptar muchas chicas en sus fotografías.
Taylor Swift
Para la más reciente campaña de CoverGirl, <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/07/13/taylor-swift-brunette-covergirl-ad_n_1670702.html?utm_hp_ref=style" target="_hplink">Swift reveló un look de cabello de castaño</a>. Aunque no se sabe aún si la chica tiñó su melena o si se trata de una peluca, podemos decir que esta radical transformación no le favorece tanto.
Anne Hathaway
Para el papel de Fantine, en la nueva versión fílmica de "Les Miserables", Anne Hathaway tuvo que deshacerse de su melena. El corte tipo 'pixie' le sentó muy bien. Aunque Anne dice sentirse cómoda con este estilo, acepta que a veces envidia el cabello largo de otras chicas.
Elle Fanning
Elle Fanning dejó atrás su cabellera rubia para convertirse en pelirroja. El cambio de look se debió a su papel en la cinta "Bomb". Quizá, cuando se le vea con un peinado estilizado, podamos apreciar que el color le sienta bien a su piel de porcelana.
Rihanna
Empezando febrero de 2012, Rihanna nos mostró su nuevo look rubio y desaliñado. A finales de enero todavía traía sus rizos alborotados en un castaño con tintes rojizos. El rubio duró poco, porque en abril se tiñó de negro.
Olivia Wilde
Para arrancar el 2012, Olivia Wilde se despidió de su larga melena. Conservó el flequillo de lado pero su pelito corto ahora luce más desaliñado. Le sentó bien el cambio.
Shakira
Shakira se despojó de la melena larga y alborotada a principios de diciembre de 2011. Este cambio impactó a muchos, pero la verdad es que a la colombiana le vino bien el cambio.
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Christina Aguilera, 2001
¿Quién le dijo que el look de Predator podía ser sexy?
(WireImage photo)
Christina Aguilera, 2000
A este pelito le hacían falta vitaminas... ¡Hasta la cabellera de las Barbies es más frondosa y tiene mejor caída!
(WireImage photo)
Shakira, 1999
El que le haya puesto este tinte está en deuda con ella... y claro, el "peinado" seguramente se cobró en el mismo paquete.
Shakira, 2000
Da la impresión de que el objetivo era el <a href="http://voces.huffingtonpost.com/2012/07/17/trajes-de-bano-cola-sirena_n_1680371.html?1342553476" target="_hplink">"estilo sirena"</a>. Afortunadamente, pronto vino un corte de cabello.
Shakira, 2010
Así la "arreglaron" para su video de "Loca". Seguro extrañaban cómo lucía la colombiana cuando apenas empezaba a darse a notar.
Helena Bonham Carter, 2012
Lo que nos encanta de la actriz es que se deja peinar por estilistas que aún cursan el kinder. Es de buen corazón. (Getty photo)
Oprah, 2001
Esto es a lo que llamamos un completo desastre. Quien le cortó el cabello y la peinó guardaba un gran resentimiento. (Getty photo)
Ke$ha, 2012
Sólo a esta chica se le pudo haber ocurrido ponerse estoperoles en la sien. Nos imaginamos que si se usó pegamento, quitarlos debió ser en extremo doloroso.
(Via Twitter)
Cameron Diaz, 2012
Parece que se secó el cabello sacando la cabeza por la ventana del auto...
(Getty photo)
Fergie, 2005
Parece que nadie le enseñó cómo hacerse un fleco. ¿Y esa colita de caballo con ligas intercaladas? ¿Tenía 12 años?
(WireImage photo)
Fergie, 2004
Es cierto que <a href="http://voces.huffingtonpost.com/2012/05/04/peinados-trenzas_n_1478567.html" target="_hplink">las trenzas se han puesto de moda</a> en años recientes, pero hay de trenzas a trenzas... Este peinado estudiantil debió quedarse en la escuela. (Getty photo)
Rihanna, 2012
La cantante se inspiró en Neytiri de "Avatar" y trató de darle un toque <em>funky </em>a su cabello.
(Getty photo)
Gloria Trevi, 2011
Intentaron hacerla lucir clásica y sofisticada, pero su cabeza parecía un algodón de azúcar seco y empolvado.
Lindsay Lohan, 2009
¿Dónde quedó la vida y el brillo de la melena de esa chica que alguna vez lució hermosa como pelirroja? (Getty photo)
Britney Spears, 2007
Se rapó y no le bastó con verse ruda, sino que quiso imponer miedo en todos los que la rodeaban. Qué alivio que su cabello volvió a crecer.
Britney Spears, 2008
Las <em>bandanas</em> pueden lucir bien, pero aquí es claro que la rubia la usa para "ocultar" que no se ha lavado ese pelo en días...(FilmMagic photo)
Jessica Simpson, 2001
Ese cabello parece que lo secaron y se les olvidó que también tenían que peinarlo. O quizá Simpson tenía demasiada prisa por llegar a su evento... (WireImage photo)
Jessica Simpson, 2001
De nuevo el efecto alborotado. ¿Será que se paraba frente un ducto de aire para "estilizar" su cabello? (Getty photo)
Jessica Simpson, 2001
Vaya... el efecto <em>waffle</em> no la ayudó mucho a mejorar. (Getty photo)
Lil Kim, 2000
Mmm... ¿un poco artificial y tosco? (Getty photo)
Lil Kim, 2012
Y así es como luce un cabello que tratas de peinar con fijador a pesar de no haberlo lavado en días....
(Getty photo)
Cassie, 2012
¿Esto fue un accidente o así lo pidió a su estilista? (Getty photo)
Scarlett Johansson, 2003
Esto es el resultado de "hacerlo uno mismo" y con tijeras sin afilar. (Getty photo)
Rumer Willis, 2007
¿Cómo hace uno para que su cabello luzca tan pesado como una mala peluca? (Getty photo)
Rumer Willis, 2007
Ahhh... esto es lo que había debajo de aquella peluca. Preferimos la peluca. (WireImage photo)
Pink, 2001
No hablaremos de las rastas, sino del malvado que usó colorante para <em>cupcakes</em> en el cabello de Pink... ¡Eso no se hace!
(WireImage photo)
Pink, 2000
Quería lucir como un personaje de cómic y sin duda lo logró. (Getty photo)
Alicia Keys, 2001
Emm.. ahh... este... Qué <em>groovy</em>, ¿no? (WireImage photo)
Alejandra Guzmán, 2008
Sabemos que los cortes asimétricos ayudan a crear un look rockero, pero hasta para estos estilos desaliñados hay que tener cuidado antes de meter la tijera.
Gwen Stefani, 1998
Tinte azul y nudos, ¿hay peor combinación?
(Getty photo)
Gwen Stefani, 1999
Extrañamente, aquí el color es lo de menos. El corte estilo <em>anime</em> es que el que asusta. (Getty photo)
Gwen Stefani, 2000
Pero queda claro que el rosa era uno de sus colores favoritos. Ni hablar. (Getty photo)
Gwen Stefani, 2000
Cuando pensábamos que nada podía lucir peor, ¡llegaron las trencitas! (Ron Gallela photo)
Jared Leto, 2001
Queda claro que a los chicos también les gusta este estilo... (WireImage photo)
Eve, 2001
Esto parece betún, ¿verdad? (Getty photo)
Eve, 2001
Nada más bello que un pelo que luce tan suave y natural... (Getty photo)
Mandy Moore, 2001
Su primer -y último- intento de peinarse en casa... (Getty photo)
Beyonce, 2001
El problema con las trencitas es que una vez que te las hicieron, tienes que aguantarte con ellas al menos una semana... (WireImage photo)
Angelina Jolie, 2000
Negro, negro, negro, y pajoso. ¡Pobrecita! (Getty photo)
Kelly Clarkson, 2002
No la culpen a ella. Los estilistas de "American Idol" también eran novatos. (Getty photo)
Kelly Clarkson, 2002
Al estilista que le dijeron que alaciándola se vería mejor lo timaron en serio. (Getty photo)
Kelly Clarkson, 2002
Bueno... parece que ese cabello simplemente no tenía solución. (Getty photo)
Jennifer Lopez, 2001
Ella dijo que quería un gran peinado y le hicieron caso. Parece que usaron levadura. (Getty photo)
Drew Barrymore, 1999
Una obra de arte que sólo es posible con acuarelas y prendedores de plástico. (Getty photo)
Drew Barrymore, 1999
Otra opción para lucir <em>chic</em> es cortarse el cabello en casa.(Time & Life photo)
Nicole Richie, 2003
Así luce una cuando las amigas hacen las veces de estilista en medio de una borrachera. (Getty photo)
Nicole Richie, 2003
Claro, una vez que pasó la resaca y se alació el cabello, sólo queda decir que el color de su cabello es... sofisticado. (Getty photo)
Kelly Rowland, 2001
La aplicación de color no fue la más atinada, pero al menos se hubieran esmerado en el peinado... en serio. (Getty photo)
El día del "cabello" de Britney
Generalmente, las mujeres nos lavamos -o al menos nos cepillamos- el cabello antes de salir de casa. Pero claro, Britney no es una mujer normal.
10 estilos de cabello de Lady Gaga
Con Lady Gaga el tema es delicado. Aunque algunos de sus looks son divertidos, en la mayoría de los casos, su cabello luce maltratado y tiene un color horrible. ¿Se acuerdan de un amarillo pollo? Bueno, a recordar aquí 10 de sus estilos más memorables.
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