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Ingrid Macher

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Cómo hacer realidad las resoluciones del 2013 sin procrastinar

Publicado: 31/12/2012 13:13

metasanonuevo

¿Has escuchado esta famosa frase, "No dejes para mañana lo que puedes empezar hoy", y generalmente siempre pasa lo contrario cada vez que tratas de empezar una resolución nueva cada año? Bueno eso se debe a algo que llamamos Procrastinar.

La procrastinación, según el diccionario, es la postergación o posposición, de acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables. ¿Suena familiar?

Cuando el año está terminando somos más dados a practicar esta acción, ya que sacamos la excusa de que pronto empezaremos a hacer lo que debemos una vez las fiestas se terminen, y al final no hacemos nada.

Los elementos claves que le podrán fin a la Procrastinación son el enfoque y determinación. El camino puede ser difícil de abordar si te lo permites. Así que toma las cosas con calma que es muy fácil de arreglar. Pronto estarás experimentando un modo de pensar que el procrastinar no tendrá cabida por más tiempo en tu forma de actuar.

Concéntrate en lo que has estado posponiendo. Recuerda que hacer todo en un día sería imposible, ¿pero qué tal si haces una lista con prelaciones, y en vez de seguir posponiendo las cosas mejor sigues esto 5 tips que te pueden ayudar a hacer del 2013 el mejor año de tu vida?

  1. Haz una lista: Empieza por hacer una lista de las cosas más importantes que te gustaría hacer en este nuevo día o que tienen urgencia. No generalices, sé específico. No sólo hay que poner "limpiar la casa" o "convertir el garaje en un taller". Eso sería algo muy ambicioso y perderías la motivación, es mejor ser más específico. Imponernos tareas más pequeñas en nuestra lista hace que ésta se vea más atractiva que remodelar la cocina.
  2. Dale un número a tus prioridades: Es importante darle un número específico a nuestras prioridades de esta manera las podemos realizar en orden. Por ejemplo, si estamos tratando de perder peso, pues nuestra prioridad es ir al gimnasio en las mañanas antes de abrir la computadora y distraernos contestando correos electrónicos y perdiendo el tiempo hasta que ya el día pasa y no lo hacemos.
  3. Hazlo Ya: Deja de pensarlo tanto y simplemente hazlo. Cuanto más se piensa en la más mínima tarea en cuestión, más procrastinarás e inventaras excusas sobre por qué no debería hacerlo. ¿Para qué perder el tiempo pensando si lo debes hacer, cuando ya lo podrías haber hecho? Practica la ley de los 60 segundos que consiste en tomar decisiones en menos de ese tiempo, suena loco, pero cuando la empiezas a practicar verás que funciona muy bien.
  4. Establecer una fecha límite: La diferencia entre "Un Sueño y una Meta es una Fecha". Estar decidido a terminar todo en tu lista dándote un tiempo límite. El enfoque y determinación te permitirá lograr cualquier cosa que te propongas.
  5. Date una recompensa: A veces la satisfacción de haber completado los elementos de la lista no es suficiente motivación para nosotros, entonces el darnos una recompensa realmente nos ayuda a concluir nuestras metas. Un masaje, salir a disfrutar de la comida que tanto nos gusta o simplemente ir a las películas.

Si practicas estos simples pasos te aseguro que acabarás de una vez y por todas con la procrastinación y el 2013 será un año de mucha productividad. ¡Esto realmente funciona! Si tienes amigos que siempre están comenzando con algo y nunca lo terminan quizá sea bueno que compartas este artículo con ellos.

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Ingrid Macher es entrenadora de salud holística, entrenadora de fitness y motivadora y escritora. Después de encontrar la clave de cómo perder 50 libras en 90 días, ella sintió que era su obligación ayudar al mayor número de personas a tener una vida más saludable y feliz. En su página web ella revela como lo hizo a través de su curso electrónico gratuito "Los 9 secretos" que la ayudaron a perder 50 libras de grasa en poco tiempo.

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  • Fin de año suele ser una época ideal para pedir y también para proyectar; es el momento más especial de nuestro año en el que vamos a poner en práctica la magia necesaria para que termine y comience uno nuevo lleno de esperanzas <strong>CAMINOS Y CERTEZAS</strong>.

  • Para pedir se necesita un camino y lo que hagamos con él debe ser material y concreto, luego tenemos que utilizar la magia que nos da la certeza de que se va a concretar el <strong>DESEO</strong>. El primer paso es comprar un cuaderno, luego buscar muchas fotos. Nuestro cerebro funciona mejor cuando en vez de darle <strong>PENSAMIENTO</strong>, le damos <strong>IMÁGENES</strong>, por eso y para que el poder funcione en tus fiestas debes llenar tu mente de imágenes y eso lo logarás con las fotos. Busca fotografías que tengan que ver con tu deseo y atrévete a todo. No utilices ningún tipo de restricción, <strong>SUEÑA SIN MEDIDA</strong>.

  • Para concretar un deseo de amor pegas en la quinta hoja de tu cuaderno la foto de la persona que amas y la tuya. Buscas la más bonita y le colocas debajo <strong>FRASES</strong> que sinteticen tu amor o deseo por esa persona, pon una foto tuya a su lado, arma un colage y agrégale dos cintas rosadas de <em>baby</em> a la derecha de la persona deseada y a tu izquierda. Una de cada lado de la imagen formada por los dos. Si buscas pareja, pon la foto de alguien que te guste mucho. Es importante que inicies el ritual el 31 de diciembre y la visualización durante todo el 2013. Es decir, cada mañana, tarde y noche te ves a ti mismo realizando tu sueño de amor y utilizas la <strong>CERTEZA </strong>para <strong>CREER</strong> que el deseo te será concedido.

  • Para obtener o mejorar tu trabajo pones fotos de tu empresa o de la empresa que ambicionas. Te pones allí, una foto tuya, feliz y todos los días te haces la promesa de que vas a llegar a donde deseas. Lo mismo haces para el hijo soñado, el amigo esperado o la novia de tus sueños, no te olvides que el momento ideal es el 24-12/25-12/31-12.

  • Tomas tantas llaves doradas como regalos tengas que hacer. Si no tienes llaves viejas, las mandas a hacer o las fabricas con papel dorado, le das la mejor forma que puedas. Si hay niños en la casa lo ideal es que ellos dibujen (siempre con algo dorado) o las coloquen en los regalos. La llave, sobre todo en Año Nuevo, es un símbolo que nos acerca a Dios de la manera más práctica. Es un recordatorio del compromiso que tenemos con nosotros mismos y con el supremo. La llave es el elemento ideal que sobre todo a fin de año (entre el 23-12 y el 1-1) nos da una 2, 3, 4, etc. oportunidad el deseo, la certeza, la llave, las fotos y los caminos son elementos prácticos y totalmente infalibles en el momento de pedir. No existe época más perfecta para que nuestros deseos de abundancia encuentren el camino de la realización. Navidad y Año Nuevo crean el clima más propicio para que el <strong>MATERIAL</strong> con el que se van a concretar nuestros deseos, se armonice y le dé forma a todo lo que pedimos.

  • La casa en la que se festeja Año Nuevo tiene que tener ramas de pino adornado por todo el lugar, sobre todo en la mesa. Si duran toda la cena de Año Nuevo le regalamos a cada comensal una pequeña ramita, siempre suspendida de un hilo o una cinta dorada; el deseo de abundancia se cumplirá en todos los niveles. La cinta dorada debe estar atada con un pequeño nudo en la punta de la ramita. No se debe ser moderado, ni selectivo al pedir abundancia.

  • La <strong>ABUNDANCIA</strong>, el ser abundante, no tiene nada que ver exclusivamente con el dinero; la abundancia es un concepto general que abarca la salud, el dinero, el amor y nuestra vida en general. Al ser abundantes somos generosos, felices, amados. Podemos ser los ricos del alma y también podemos ser <strong>RICOS</strong>.

  • La época del año que más debemos SABER cómo pedir para que se cumpla es durante las fiestas, cuando nuestro espíritu está preparado para CREER que todo es posible y que la ESPERANZA no es sólo una palabra alentadora.

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