¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy continuaremos con la entrevista que tuve el honor de hacerle al Dr. Marco Ossa. Aquí tendrás sus respuestas de cómo entrenó a Evander Holyfield, Maradona y a otros atletas de la élite...

¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy este blog se transforma para hacer una entrevista a un orgullo latino en el fisicoculturismo y que hoy en día es reconocido como uno de los mejores (si no es que el mejor)...

¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! La semana pasada les hablé de cómo desintoxicar el hígado, ahora les vengo a hablar de cómo desintoxicar el riñón y la vejiga.

Los riñones y la vejiga son órganos muy importantes. Aunque...

¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Esta semana les vengo a hablar de cómo desintoxicar el hígado, uno de los órganos del cuerpo humano más importantes y el responsable de múltiples funciones que nos mantienen vivos.

El hígado es considerado como...

¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Esta semana les vengo a hablar de algo que se está haciendo muy común entre la gente que quiere perder peso y es la somatropina, mejor conocida como la hormona del crecimiento humano.

La...

¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! La semana pasada les informé que esta semana hablaríamos de las diferencias entre vigorexia y anorexia.

Aunque ambas enfermedades se parecen es también notable la cantidad de diferencias que tienen entre sí.

En...

¡Hola a todos! ¡Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy vengo a escribirles de una enfermedad que lamentable en estos momentos es muy recurrente en la sociedad actual, que en algunos casos sobrevalora el aspecto físico y es la vigorexia.

Es normal ver en...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy vengo a escribirles no de hacer ejercicios para ponerse en forma, sino de algo que mucha gente puede pensar que no es necesario pero en realidad lo es tanto como el hecho de realizar...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Sí, me tomé unas semanas para realizar unos proyectos que tenía retrasados y ahora vuelvo a escribir mis blogs semanales para todos ustedes.

Vengo a escribirles sobre algo que nos ocurre a todos y...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Este es mi último blog que les escribo por este año 2012 ya que tomaré unos días de descanso y regresaré en enero de nuevo con los consejos de entrenamiento.

Como sé que muchos de...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les vengo a hablar de cómo entrenar correctamente las pantorrillas.

Normalmente se le dice "pantorrilla" aunque se le debe llamar gastronemio, que sería el término fisiológico, pero también es conocido como "gemelo", y es...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les escribo sobre una pregunta que me hizo una lectora que en anteriores ocasiones me ha consultado sobre diversos tópicos.

Ella nuevamente me consulta sobre si las artes marciales le sirven para ponerse en...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Como les comenté en el blog de la semana pasada la dieta es lo primordial a la hora de entrenar y buscar un cambio en nuestro físico, ya sea para perder peso o...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les escribo sobre cómo entrenar correctamente y evitar el estancamiento en la búsqueda de nuestros objetivos para perder peso.

Cuando entrenamos de la misma manera, las mismas repeticiones, el mismo tipo de ejercicio, etc.,...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Cuando me disponía a escribir este blog sobre cómo entrenar pantorrillas me di cuenta que me habían llegado varios correos reclamando sobre lo que comenté en el blog pasado, acerca de la simetría...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les vengo a hablar de algo primordial no solo para los atletas de fitness y el fisicoculturismo, sino también para toda la gente, sean atletas o no, y esto es la...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! La semana pasada les comenté que esta semana les hablaría sobre las diferencias entre la halterofilia y el fisicoculturismo.

A pesar de que parecen lo mismo porque en ambas disciplinas se trabaja con...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les escribo sobre lo que les comenté en el blog pasado, acerca de entrenar con pesas y la hipertrofia muscular.

Hay diferentes tipos de entrenamiento con pesas. Está la halterofilia, deporte olímpico en donde...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les escribo acerca de una pregunta de una lectora sobre los beneficios de la natación. Ella dice que prefiere nadar que hacer pesas en un gimnasio.

Mi respuesta fue: ¡claro que la natación es...

¡Hola a todos! Día de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Hoy les escribo, como les avisé en el blog pasado, sobre zumba.

Zumba es un método que busca hacer ejercicios y quemar calorías a través del baile, en especial de ritmos latinos tales...