Labios resecos: consejos y receta casera

¿Tienes secos los labios? ¿Están agrietados? Hay muchas posibles razones detrás de los labios secos, como el clima, y la exposición al sol.

Aquí te comparto mis consejos para solucionarlo:

• Bebe mucha agua, hidrata la piel a fondo, incluyendo los labios.
• Evita el mal tiempo. Si esto no es posible, asegúrate de proteger siempre tus los labios mediante la aplicación de un bálsamo labial con SPF.
• Trata de usar el bálsamo labial con regularidad. Si esperas hasta que tenga los labios agrietados, la recuperación tomará más tiempo.
• Trata de no lamerte los labios o quitarte la piel con los dedos.
• Asegúrate de tomar suplementos vitamínicos. A menudo, las grietas en la comisura de la boca indican una deficiencia de vitamina B2.

Comienza con esta receta casera que personalmente, yo siempre hago y el resultado es genial para los labios:

Ingredientes:

1 cucharadita de miel
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de aceite de oliva

1. Mezclar la miel y los ingredientes hasta que la masa se ​​asemeje a una pasta.
2. Aplicar la mezcla en los labios y dejar actuar durante un par de minutos.
3. Frotar suavemente los labios.
4. Dejar que los labios se sequen y luego aplicar el aceite de oliva. Esto ayudará a hidratar a los labios.

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ALIMENTOS QUE EMBELLECEN TU PIEL:

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• Alimentos que embellecen tu piel

  Por: Yined Ramirez-Hendrix<br /> <br /> Para una complexión clara y suave, la profesora y dermatóloga Jessica Wu te exhorta a incluir los siguientes seis alimentos en tus comidas.

• Carne roja

  La carne roja magra es alta en proteína y zinc y estudios recientes sugieren que la carne roja podría ser mejor tratando el acné que los antibióticos. Para producir colágeno tu piel necesita los amino ácidos glicina y prolina y la proteína y la carne roja tiene la mayor concentración de estos dos amino ácidos. El mineral zinc también es crucial para la producción de colágeno, porque es un anti-inflamatorio natural. Para aquellos que son vegetarianos, la doctora Wu dice que en los mariscos se encuentran altas concentraciones, la prolina se encuentra en el requesón y el repollo y el zinc en lentejas, frijoles rojos y ostras crudas.

• Frijoles verdes

  Estos frijoles bajos en calorías pueden ayudarte a crecer cabello más grueso y uñas más saludables. Los frijoles verdes son ricos en silicio y 10 mg por día podrían ayudarte a fortalecer el cabello y uñas, de acuerdo a estudios. La doctora Wu recomienda consumir frijoles verdes orgánicos porque estos retienen mejor el silicio del suelo.

• Nueves

  Si tu problema es el enrojecimiento, hinchazón, manchas, brotes de acné o arrugas, las nueces son tus mejores amigos por su alto contenido de los ácidos grasos omega-3. Los omega-3 provenientes de plantas son anti-inflamatorios y pueden ayudar a sellar la humedad en tu piel y protegerla de químicos y otras toxinas. El alfa-linolénico en estos omega-3 puede combatir la resequedad asociada con el envejecimiento que provoca arrugas. Pero no te limites a las nueces, consume también almendras, aceite de oliva y semilla de lino.

• Té verde

  El té verde está cargado de muchos antioxidantes, también contiene agentes anti-inflamatorios y anti-vejez. Estudios han demostrado que el té verde puede utilizarse oral y tópicamente para ayudar a proteger la piel de quemaduras y cánceres de la piel asociados a los rayos UV. Otras investigaciones han sugerido que consumir una taza de té verde dos veces al día por seis meses podría revertir el daño solar y mejorar significativamente problemas con enrojecimiento y venas de capilares rotas.

• Tomates

  Los tomates contienen un poderoso antioxidante llamado licopeno, que muchos estudios apuntan como el posible responsable de proteger la piel del daño del sol. El licopeno es mejor absorbido por el cuerpo cuando ha sido cocinado o procesado, así que comer salsa de tomate, pasta de tomate y hasta kétchup es más efectivo para protegerte de los rayos UV que comer un tomate en tu ensalada. El licopeno es soluble en grasa, por lo que se absorbe fácilmente cuando se consume con grasa como huevos, aguacate y aceite de oliva.

• Yogurt

  El yogurt es un probiótico natural, lo que significa que ayuda a reponer las bacterias "buenas" en tu cuerpo y mantener los hongos a raya. El yogurt es ideal para lidiar con brotes de acné, eczema y hasta la caspa. Asegúrate de seleccionar un yogurt bajo en grasa y azúcar, porque la azúcar puede agravar la inflamación. Y si piensas que tus brotes pueden estar relacionados a los lácteos, la doctora sugiere evitar el yogur y optar por un suplemento probiótico.

 

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