4 beneficios de tomar Metformina para adelgazar

Acabo de recetarle esta dosis de Metformina para adelgazar, a una paciente de 14 años. Aunque no era diabética, tenía estos síntomas de que lo necesitaba.

Lamentablemente los laboratorios fabricantes de pastillas anticonceptivas están evitando que los ginecólogos se enteren de estos beneficios de tomar Metformina. Inclusive lograron que el Instituto Nacional de Higiene avise que la Metformina no debe ser tan rápidamente recetada para bajar de peso. Provocando que sean las pastillas anticonceptivas, en vez de Metformina, el tratamiento de las mujeres con síntomas de resistencia a la insulina:

• Caída del cabello y raíz grasosa
• Exceso de pelitos (hirsutismo)
• Acné

ALERTA: las mujeres con estos síntomas que toman anticonceptivas tienen más efectos secundarios: aumento de peso, triglicéridos y colesterol alto, migrañas, depresión, várices, disminución de la libido y coágulos en la sangre (trombosis). Nunca deben tomarlas. Lamentablemente algunos ginecólogos no lo saben y provocaron que algunas pastillas fueran prohibidas por causar varias muertes.

Los beneficios de tomar Metformina para adelgazar
Los síntomas de resistencia a la insulina pueden ser ocultados con pastillas anticonceptivas, pero al dejar de tomarlas reaparecen peor que antes. En cambio, la Metformina es el tratamiento correcto cuando la Testosterona es la causa del sobrepeso. Por eso mejora la grasa abdominal, los síntomas de la insulina alta y, lo más importante, no causa esos efectos secundarios peligrosos.

5 señales en la piel de que necesitas Metformina para adelgazar

• Acrocordones: verruguitas en el cuello
• Líneas en el cuello muy marcadas
• Acantosis nigricans: coloración oscura en el cuello y axilas
• Pequeños lunares rojos en la piel
• Pliegue en el lóbulo de la oreja

Metformina para bajar de peso: ¿cómo se toma?
Debido a la importancia del desayuno para adelgazar es preferible tomarlo en la mañana y no en la noche. Frecuentemente Metformina causa disminución del apetito y al tomarlo en la cena puede hacer más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarlo con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde

¿Qué dosis de Metformina debo utilizar?
Es recomendable empezar con una dosis pequeña (500 mg) porque al principio ocurren sus muy frecuentes efectos secundarios:

• Náuseas
• Mareos
• Vómitos
• Diarrea

¿Es seguro tomar Metformina durante el embarazo?
Acabo de recetarle esta dosis de Metformina para adelgazar, a una paciente de 14 años. Aunque no era diabética, tenía estos síntomas de que lo necesitaba.

La Metformina durante el embarazo se debe seguir tomando para prevenir abortos, Preclampsia y diabetes gestacional. Además previene la herencia de sobrepeso en el hijo.

¿Cuál es mejor: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina o Glucophage XR?
El compuesto activo en todos es idéntico: Metformina.

Nombres de Metformina por país:

• Venezuela: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina
• México: Dabex, Dimefor o Glucophage
• USA: Glucophage, Glucophage XR, Glumetza, Fortamet, Riomet
• Colombia: Glucophage, Dimefor, Glucaminol, Metformina, Metsulina
• Perú: Diabetil, Dimefor, Glucaminol, Glucophage, Metformina

¿Cómo se diagnostica la Resistencia a la Insulina?
El diagnóstico se hace con los síntomas. Los exámenes de laboratorio son menos útiles porque no son fáciles de interpretar.

¿Cómo se debe medir la insulina?
El momento adecuado para medir la insulina es 30 y 60 minutos después de ingerir una bebida con abundante azúcar (75 gr).

Los valores de la insulina en ayunas (insulina basal) y 2 horas después de comer (insulina post prandial) son inútiles. En ayunas no hay azúcar entrando a los músculos y dos horas después de comer tampoco es informativo porque ya el azúcar ha entrado completamente.

TAMBIÉN VE:

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• Aries: La dieta 'Atkins'

  <em>Por AOL Diet & Fitness</em> Esta dieta <a href="http://la.atkins.com/" target="_hplink"><em>Atkins</em></a> parece hecha a la medida de los <b>Aries</b>. Se recomienda para las personas que desean combinar una buena dieta con ejercicio, y con toda la energía que caracteriza a los carneros, hacer ejercicio no es ningún problema. El estilo de vida ariano probablemente les obliga a hacer más ejercicio de manera incidental que si se propusieran un horario estricto para hacerlo... y eso sin mencionar su adicción a la adrenalina.

• Tauro: Indice glucémico

  El azúcar es simplemente delicioso, y es propiedad de Venus, el planeta más adorado y dulce de todos, mismo que justamente gobierna a los toros. Sin embargo, deben tener cuidado con la cantidad de azúcar que ingieren en dulces, galletas e incluso alcohol. Por ello, ésta es la dieta para <b>Tauro</b>. También se recomienda a personas diabéticas (tipo 1 y 2). Está diseñada para equilibrar carbohidratos, proteínas y grasas con tu consumo de azúcar y, en el proceso, brindarte la energía necesaria para ejercitarte mientras persigues tu meta de perder kilos.

• Géminis: 'Weight Watchers'

  No son muchos los signos famosos por su don para la charla y para socializar con todo mundo, bajo cualquier circunstancia, como <b>Géminis</b>. Así que para elegir una dieta, definitivamente no deberían hacerlo solos: lo mejor es acompañarse de <a href="http://www.weightwatchers.com/Templates/Gateway/Gateway_VHome_2col_RightRail.aspx?pageid=1390221" target="_hplink"><em>Weight Watchers</em></a>, así podrán entretenerse mezclando mientras cuentan calorías... Y si están acompañados de alguien especial, mucho mejor.

• Cáncer: 'Nutrisystem'

  Los cangrejos son los preocupones del zodiaco, pero si de verdad quieren preocuparse por sí mismos, definitivamente ésta es la dieta para ustedes. La comida es llevada hasta su casa, requiere un mínimo de preparación y puede prepararse conforme a sus preferencias o necesidades alimenticias. Los <b>Cáncer</b> también se preocupan por ahorrar tiempo, y con <a href="http://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/home/index.jsp?_requestid=965918" target="_hplink"><em>Nutrisystem</em></a> seguro ahorrarán bastante.

• Leo: 'The 6-Day Body Makeover'

  </u></b></a><br><b>Leo</b> es un signo de fuego y, por lo tanto, no es muy paciente. Así que difícilmente seguirán una dieta que no prometa resultados en menos de una semana. Además de dar resultados rápidos, la dieta de 6 días (<i><a href="http://www.amazon.com/6-Day-Body-Makeover-Whole-Days/dp/0446577855" target="_hplink">The 6-day body makeover</a></i>) tiene otro gran atractivo para un signo de fuego: inspira a hacer ejercicio, algo que todo signo de fuego necesita. Inténtenlo. Les encantará ver resultados rápidos.

• Virgo: 'The French Women's Diet'

  Según los dietistas, para mantenerse esbeltas las mujeres francesas hacen algo que las americanas definitivamente no hacen: comen cantidades pequeñas, nunca se brincan una comida, eligen su comida con cuidado y comen despacio. Nunca comen con prisa. Básicamente tienen el concepto de comer para vivir (y lo disfrutan), incluso si cenan a las 10 de la noche y beben vino en cada comida. Por todas estas razones, la dieta a la francesa o mejor conocida como <em><a href="http://www.amazon.com/The-French-Womens-Diet-ebook/dp/B005F9YFAM" target="_hplink">The French Women's Diet</a></em>, definitivamente es para los precisos, meticulosos y disciplinados <b>Virgo</b>.

• Libra: 'The Zone'

  <strong>Libra</strong> es el signo especializado en el equilibrio, el problema es encontrarlo. Así que una dieta que les permita encontrarlo en cuerpo y alma es para ustedes. <em><a href="http://www.zonediet.com/" target="_hplink">The Zone</a></em> es perfecta. En ella, todo se trata de equilibrio: su misión es asegurarse de que diariamente incluyen un 40 por ciento de carbohidratos, 30 por ciento de proteínas y 30 por ciento de grasas. De hecho, es una de las pocas dietas que realmente promueven el hábito de la moderación.

• Escorpión: 'Sonoma Diet'

  <b>Escorpión</b> adora los placeres físicos, incluido el de comer, claro. Odia privarse de sus deseos, por lo que una dieta resulta muy difícil. Por eso, la <a href="http://www.sonomadiet.com/public/index.aspx" target="_hplink"><em>Sonoma Diet</em></a> está hecha a la medida de los escorpiones, porque en primer lugar no les hace sentir que están a dieta, lo cual es un plus. Este régimen se caracteriza por enfocarse en el placer y el sabor de la comida. También permite el lujo de elegir entre diez comidas energéticas.

• Sagitario: 'Fat flush'

  Cada signo del zodiaco tiene asignada una parte del cuerpo. A <b>Aries</b> lo rige la cabeza, a <b>Tauro</b> la garganta, a <b>Piscis</b> los pies. A <b>Sagitario</b> corresponden los muslos y la cadera, por lo que esta dieta es ideal para los arqueros. La dieta <b><a href="http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0071383832/?tag=eded-20" target="_hplink"><em>Fat Flush</em></a></b>, según la nutricionista Ann Louise Gittleman, elimina la grasa de la cadera, los muslos y la cintura en dos semanas.

• Capricornio: 'The Grapefruit Diet'

  Si alguien es capaz de comer para vivir en lugar de vivir para comer, ese es <b>Capricornio</b>. Las cabras también tienen más fuerza de voluntad que al menos otros nueve signos juntos. Otras personas evitarían a toda costa una dieta basada en un solo alimento, pero a <b>Capricornio</b> no le interesa. <a href="http://www.everydiet.org/diet/grapefruit-diet" target="_hplink">Él comería toronja todo el tiempo</a> para conseguir su propósito.

• Acuario: 'The Cabbage Soup Diet'

  Esta dieta de la <a href="http://foro.univision.com/t5/Dietas-y-Ejercicios/DIETA-DE-LA-SOPA-DE-REPOLLO/td-p/37720571#axzz26xFj6v00" target="_hplink">sopa de repollo</a> está diseñada para quienes no están listos para cambiar por completo su estilo de vida y que prefieren periodos cortos, intensos y esperan resultados rápidos. De hecho, muchos expertos definen esta dieta como una manera extraña, inusual y excéntrica de perder peso. Es ideal para <b>Acuario</b>. La clave es usarla como una solución rápida de una semana, siempre y cuando poco a poco cambien su rutina diaria en lo referente a comida, ejercicio y esos antojos extravagantes que en ocasiones sufren.

• Piscis: Bob Greene's Diet

  Es perfecta para <b>Piscis</b>. Se basa en ayudar a lograr el control no sólo físico sino también emocional. Los signos de agua tienden a ser muy emocionales, así que es muy común que tiendan a comer de más cuando están estresados o deprimidos. De acuerdo con su creador, <a href="http://www.amazon.com/Best-Life-Diet-Revised-Updated/dp/B002PJ4I52" target="_hplink">Bob Greene</a>, esta dieta permite descubrir el papel de los sentimientos en la lucha contra el sobrepeso, y a comprender los gatillos emocionales que suman esas libras de más. Greene también proporciona tips de ejercicio gradual para incorporarlo y disfrutarlo en la vida diaria.

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• Kiwi

  <font size="-2">Por Yined Ramírez-Hendrix</font><br /><strong>Poderes adelgazantes.</strong> Un kiwi grande contiene 84 miligramos de vitamina C, más que la cuota diaria recomendada. La vitamina C ayuda a formar carnitina, un compuesto que transporta grasa en la mitocondria celular, donde se quema para energía durante el ejercicio.<br /><br /><strong>La prueba. </strong>Las personas con niveles bajos de C en la sangre quemaron 10% menos de grasa por libra de peso mientras caminaban que aquellos con niveles normales de C, demostró un estudio de la Universidad Arizona State. Cuando los sujetos recibieron su dosis de C, su habilidad para quemar grasa de cuadruplicó.

• Batatas

  <strong>Poderes adelgazantes. </strong>Estos contienen los mismos almidones resistentes que las lentejas, que ayudan al cuerpo a quemar grasa. Estos almidones también podrían aumentar la producción de la hormona péptida que le señalan al cerebro cuando dejar de comer.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> Después de un desayuno y almuerzo que incluían almidones resistentes, los sujetos consumieron 10% menos calorías en un periodo de 24 horas comparado con comidas similares con placebo, indicó una investigación de la Universidad de Surrey.

• Edamame

  <strong>Poderes adelgazantes. </strong>Los frijoles de soja suplen 17 gramos de proteína por taza y tu cuerpo quema más calorías digiriendo proteína que cuando procesa carbohidratos y grasa.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> Los investigadores de Federal University of Vicosa encontraron que las personas quemaban 70 calorías más diarias cuando su comida mañanera consistía de proteína de soja que otro tipo de proteína.

• Aceite de oliva

  <strong>Poderes adelgazantes. </strong>Las grasas monoinsaturadas que se encuentran en el aceite de oliva podrían potencialmente encender genes relacionados con quemar grasa y almacenamiento.<br /><br /><strong>La prueba. </strong>Las personas en un plan bajo en calorías enfatizando grasas monoinsaturadas y carbohidratos complejos perdieron casi el doble del peso que aquellos que consumieron las mismas calorías pero menos grasa en total y proteína y más carbohidratos, reveló un estudio de Archives of Internal Medicine.

• Lentejas

  <strong>Poderes adelgazantes</strong>. Estas legumbres son ricas en almidones resistentes, un carbohidrato que podría promover el quemar grasa y encoger células de grasa.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> En un estudio los participantes que consumieron una comida con 5 gramos de almidones resistentes - lo que se encuentra en ¾ taza de lentejas cocidas - quemaron 23% más de grasa por las siguientes 24 horas que aquellos que no consumieron el almidón, concluyeron investigadores de la Universidad de Colorado.

• Huevos

  <strong>Poderes adelgazantes. </strong>Los huevos están cargados con colina, un compuesto conocido porque ayuda a bloquear la absorción de grasa.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> Las personas que por ochos semanas consumieron dos huevos, tostadas y jalea para desayuno, cinco días a la semana, perdieron 65% más peso que aquellos que consumieron un desayuno con las mismas calorías, pero sin los huevos, de acuerdo a un estudio que publicó International Journal of Obesity.

• Quinoa

  <strong>Poderes adelgazantes. </strong>Proteína total, la quinoa tiene los amino ácidos esenciales que son necesarios para construir músculos que aceleren el metabolismo.<br /><br /><strong>La prueba</strong>. Las personas con dietas de calorías reducidas que consumieron 115 gramos de proteína a diario perdieron 22% más grasa después de cuatro meses que aquellos que comieron 70g por día, según un reporte de The Journal of Nutrition.

• Salmón salvaje

  <strong>Poderes adelgazantes.</strong> Los ácidos grasos omega-3s del pescado podrían ayudarte a quemar grasa más efectivamente. Estos alteran la expresión de ciertos genes, logrando que tu cuerpo queme grasa en lugar de almacenarla.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> En un estudio de Public Health Nutrition que analizó las dietas de 35 mil mujeres, las que comieron el pescado entre dos a cuatro veces a la semana tuvieron los índices metabólicos basales más bajos, una medida común de la grasa corporal.

• Yogur

  <strong>Poderes adelgazantes. </strong>Yogur griego sin o bajo en grasa y yogures regulares contienen 20% o más de la dosis diaria de calcio. El mineral desacelera la producción de cortisol, una hormona que promueve la acumulación de grasa en el abdomen.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> Las personas en una dieta baja en calorías que incluyeron yogur perdieron 81% más de grasa abdominal que aquellos en un plan similar, pero sin yogur, determinó un estudio de la Universidad de Tenesí.

• Manzanas

  <strong>Poderes adelgazantes.</strong> Los cuatro a cinco gramos de fibra que contiene esta fruta no sólo abastecen sino que ayudan a eliminar algunas de las calorías y grasa que ingieres de otros alimentos.<br /><br /><strong>La prueba.</strong> Las personas que merendaron una manzana 15 minutos antes de almorzar tortellini de queso consumieron 187 calorías menos que aquellos que no comieron nada antes, reveló un estudio de la Universidad Penn State.

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