Prueba para detectar placa en las arterias del corazón

Cada vez que un famoso sufre o muere de un ataque al corazón se convierte en un breaking news; la noticia principal del día. La víctima más reciente fue el actor de la película "The Green Mile" Michael Clarke Duncan pero lo mismo ocurrió con Rosie O'Donnell, Bill Clinton, Larry King y el famoso fallecido periodista de "Meet the Press" Tim Russert. El público reacciona sorprendido, mas sin embargo nunca entiendo por qué, pues en Estados Unidos cada 35 segundos una persona sufre un evento cardiovascular. Como diría uno de mis cantantes favoritos, Héctor Lavoe, este tema es un "periódico de ayer".

Lo impresionante es que aparentemente pocos se sientan a leerlo... o por lo menos a entender el mensaje. La enfermedad coronaria se va desarrollando silenciosamente y en más de un 50 por ciento de los casos la primera manifestación de la misma es un infarto al corazón o muerte súbita. Por esta razón, tiene sentido identificar la enfermedad en su etapa asintomática para así poder predecir y prevenir el infarto. Tanto Michael Clarke Duncan como Rosie O'Donnell, Bill Clinton, Larry King y Tim Russert, debieron haber conocido de antemano si tenían o no un desarrollo de placa en las arterias coronarias; hubiesen haber podido tener una oportunidad significativa de prevenir lo sucedido.

Una simple tomografía computarizada del corazón es lo único que se necesita para poder identificar si se está desarrollando placa o no en las arterias. El procedimiento dura menos de cinco minutos y la radiación recibida es un poco más que una placa de pecho y menos que una mamografía. El resultado del estudio se interpreta en lo que se conoce como la puntuación de calcio coronario. Una puntuación de cero quiere decir que la persona no tiene enfermedad y su riesgo de sufrir un ataque al corazón en los próximos cinco años es aproximadamente 0.5 por ciento. Mientras mayor la puntuación, mayor el riesgo; una vez sube de 400 la persona realmente se encuentra en peligro si no se toma acción.

Tuve el placer de realizarle esta prueba a la famosa presentadora de "Al Rojo Vivo", María Celeste Arrarás, y al talentoso periodista de CNN Español y conductor de su propio programa, Ismael Cala. Gracias a Dios, ambos tuvieron una puntuación de cero. Presentamos los estudios al público en ambos programas respectivamente.

¿Tú sabes si tienes o no placa en las arterias del corazón? En mi opinión, todo hombre mayor de 40 y mujer mayor de 50 años debe de someterse a esta prueba y comprender cuál es su riesgo de sufrir un infarto en el futuro. En caso de que exista un historial familiar de enfermedades cardiovasculares, tiendo a recomendarla a los pacientes antes de la edad mencionada.

Hace poco vi un hombre de 35 años con historial familiar que al hacerle la tomografía computarizada del corazón descubrimos que ya había desarrollado placa significativa (puntuación de 300, lo cual es riesgo moderado). Esto me llevó a implementar un plan de prevención agresivo (estilo de vida y medicamentos) que les aseguro prolongará sus años de vida.

Estudios han demostrado que la puntuación de calcio coronario es lo que predice con mayor certeza el riesgo de sufrir un ataque al corazón en el futuro. La información es poder, y en este caso, se podría transformar en salud y vida. ¡En guerra avisada no debería morir gente! Pregúntale hoy mismo a tu doctor sobre esta prueba.

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• <font size="-2">Por Yined Ramírez-Hendrix</font><br /><br />Las enfermedades cardiacas son responsables de 2,200 muertes en los Estados Unidos cada día, según el Centro de Control de Enfermedades. Cambios al estilo de vida y una dieta saludable pueden ayudar a reducir tu riesgo. El mantener un peso saludable, el no fumar y mantener los niveles de estrés bajo control son buenas maneras de minimizar tu riesgo. Estos son algunos alimentos que debes incluir en tu dieta:<br /><br /><strong>Avena</strong> <br /><br />La fibra soluble en la avena reduce la absorción del colesterol "malo" en los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantener las arterias libres.

• Alga marina

  Al igual que todas sus contrapartes verdes provenientes de la tierra, el alga marina contiene impresionantes beneficios para el corazón como antioxidantes y grasas saludables.

• Chocolate oscuro

  Los compuestos de flavonoides que operan como antioxidantes, satisfacen tu paladar dulcero y ayudan a bajar el colesterol, reducir la presión sanguínea y prevenir coágulos de sangre.

• Popcorn

  Las palomitas maíz reventadas por aire caliente, y no aquellas bañadas en mantequilla y cubiertas de sal, son una sorprendente fuente de antioxidantes y fibra, de acuerdo a un estudio de 2009, porque técnicamente son granos enteros.

• Soya

  Los alegatos de que reduce el colesterol aún están en debate, pero la soya es una fuente de proteína baja en grasa cuando se le compara a la carne roja.

• Tomates

  Los tomates son la mayor fuente de licopeno en la dieta americana, de acuerdo a un estudio de 2011. Experimentos preliminares sugieren que el licopeno ayuda a prevenir problemas cardiovasculares dado a sus propiedades anti-inflamatorias.

• Alcohol

  Un estudio de 2011 publicado en British Medical Journal encontró una baja de 14 a 25% en la enfermedad cardiaca en personas que consumen alcohol con moderación, comparados a los abstemios.

• Bayas

  Las bayas son altas en un tipo de antioxidantes llamado polifenoles, que pueden bajar la presión sanguínea y promover el buen colesterol. Un estudio de 2011 encontró que estas tienen un compuesto llamado antocianinas que protege contra la hipertensión.

• Salmón

  La Asociación Americana del Corazón recomienda comer pescado dos veces por semana, especialmente pescado como el salmón, rico en ácidos grasos, omega-3. Los omega-3 pueden reducir el riesgo de arritmias, la acumulación de placa en las arterias, bajar el colesterol y ayudar a mantener la presión arterial baja.

• Aceite de oliva

  El cambiar la mantequilla por aceite de oliva puede bajar los niveles de colesterol. Las grasas monoinsaturadas que se encuentran en el aceite de oliva siguen siendo grasas, así que ejerce moderación.

• Papas

  Las batatas están repletas de antioxidantes que combaten enfermedades y las papas regulares contienen fibra y potasio, importantes para mantener tu corazón funcionando propiamente.

• Nueces

  Un estudio de 2011 concluyó que el consumir nueces en lugar de carne roja como fuente de proteína resultó en una baja en el riesgo de apoplejía. La grasa no saturada en las nueces puede ayudar a reducir el colesterol en comparación de la carne roja. Las nueces son altas en grasa y calorías, por lo que es necesario controlar las porciones.

• Café

  Un estudio de 2011 sugirió que el café es una gran fuente de antioxidantes en las dietas de las personas. Aún son necesarios más estudios para determinar cómo la cafeína contrarresta los radicales libres en el cuerpo, pero parece que batalla la enfermedad cardiaca y el Alzheimer.

 

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