Aquí presentamos un listado de alimentos que puedes consumir (no libremente), que son saciadores, aportan nutrientes y algunos son bajos en calorías.

La expresión "bajar un kilo" se puede prestar a confusión, porque luego de una actividad intensa se suele bajar uno o dos kilos por deshidratación, que serán inmediatamente recuperados bebiendo líquido. De todos modos no es algo lineal y que deba ser tomado en sentido estricto, porque las respuestas adaptativas al ejercicio varían en cada organismo.

La sandía es un fruto pulposo que ofrece propiedades detoxificantes, antioxidantes y depuradoras. Las propiedades diuréticas de la sandía para bajar de peso son muy conocidas, la sandía es una fruta que tiene un alto porcentaje de agua (94 por ciento), y otras sustancias como:

¡Buen miércoles a todos! Hoy les vengo a hablar de las proteínas. Su función es muy importante, aunque la mayoría de la gente cree que sólo sirven para fabricar masa muscular.

¡Buen miércoles a todos! Hoy les vengo a hablar de cómo ejercitar y tonificar los cuádriceps. Nuestras piernas merecen mucho nuestra atención y fortalecerlas y tonificarlas siempre es muy importante para cualquier rutina de ejercicios que hagamos tanto para hombres como para mujeres.