Entries by Jenny Patrizia from 07/2012

La fibra en los alimentos (MÁS RECETA)

| Publicado 07.04.2012

La fibra, aunque no es un nutriente, es necesaria por sus múltiples beneficios. Por ejemplo, ¿sabían que la fibra ayuda con el estreñimiento, enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon, hemorroides, colesterol alto y muchos otros más? Entonces, aunque la fibra no es nada que estimule una conversación, sus beneficios nos dan algo por qué gritar.

Alimentos que te ayudan durante el ejercicio

| Publicado 07.19.2012

La enfermedad cardiovascular es la asesina número uno en Estados Unidos y más del 66% de los estadounidenses son obesos. Conociendo estas estadísticas, tenemos que prestar atención no solamente a la nutrición, sino también al ejercicio. El ejercicio incrementa el consumo de calorías y produce la pérdida de peso. Por tanto, es muy conveniente reforzar nuestra dieta con ejercicios. Se ha comprobado que el ejercicio reduce la presión arterial y el riesgo de desarrollar diabetes.