El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel. La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida.

Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos debes levantarte de la cama y volver cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero NUNCA debes seguir dando vueltas en la cama.

Hoy muchos médicos están actualizando sus tratamientos, ya que ha sido descifrada la causa principal de la obesidad. Este nuevo descubrimiento explica por qué algunos pueden comer sin engordar, mientras que otros necesitan realizar un gran esfuerzo para adelgazar.