Entries by Alejandro Chabán from 11/2012

Controla el hambre con las proteínas

| Publicado 11.09.2012

Es indispensable incluir proteínas en tu dieta ya que son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre). En cambio, los carbohidratos o azúcares y las grasas no son tan efectivos para disminuir el apetito y mucho menos para acelerar el metabolismo.

A perder peso con los movimientos sexy de los bailes latinos

| Publicado 11.27.2012

¿Sabías que el baile quema las mismas calorías que la natación, andar en bicicleta o una buena caminata? En una hora de baile, una persona de 150 libras quema alrededor de 400 calorías. Una sesión de baile es el equivalente a correr cinco millas.