Marta Montenegro2013-05-24T14:56:52-04:00Marta Montenegrohttp://www.voces.huffingtonpost.com/author/index.php?author=marta-montenegroCopyright 2008, HuffingtonPost.com, Inc.HuffingtonPost Blogger Feed for Marta MontenegroGood old fashioned elbow grease.Luce más joven: Nuevo inyectable para el rostro utiliza tus propias célulastag:www.huffingtonpost.com,2012:/theblog//3.16523432012-07-05T16:46:35-04:002012-09-04T05:12:15-04:00Marta Montenegrohttp://www.huffingtonpost.com/marta-montenegro/
Cuando las cremas para el cuidado de la piel alcanzaron precios de un par de zapatos, muchas mujeres hacían gracia del costo, preguntándose si estaban adquiriendo una crema o si se estaban haciendo un procedimiento estético.
Pues bien, hoy en día, por poco más de lo que podría costar un lujoso tratamiento de serum para el rostro, te puedes quitar las líneas de expresión en mucho menos tiempo de lo que necesitarás para decidirte cuál tipo de producto es el más adecuado para tu piel.
Actualmente, con el auge de procedimientos médicos que apuntan hacia usar tus propias células para la regeneración desde un cartílago en la rodilla, hasta para combatir la diabetes, la ciencia cosmetológica no podía quedarse atrás sin salir al mercado con un nuevo procedimiento para quitar las líneas de expresión.
Tu propio inyectable
Laviv es el primer procedimiento estético de este tipo aprobado por la FDA. A diferencia de otros procedimientos en los que se inyectan sustancias externas -a fin de proporcionar volumen y/o paralizar ciertos músculos faciales- en éste la inyección viene de tus propias células.
"Con una muestra de la piel del paciente, se envían las células a un laboratorio aprobado por la FDA a fin de que las mismas se regeneren y se obtengan así millones. Estas células, llamadas fibroblastos, son las encargadas de aportar el colágeno a la piel, el cual se va perdiendo con los años y estimula las arrugas", explica Julio M. Gallo, cirujano plástico facial, Miembro del Colegio Americano de Cirujanos y director médico The MIAMI Institute for Age Management.
Después de 90 días, cuando las células ya estén regeneradas, en un procedimiento relativamente sencillo, el médico las inyecta de nuevo y ¡voilà! En un tiempo de seis meses, verás las arrugas de alrededor de tu sonrisa desaparecer sin que nadie lo note de inmediato, y sin el riesgo de reacciones alérgicas como puede ocurrir con otros inyectables.
"Laviv no se puede comparar con otros procedimientos. Es el primero en su clase y el único en trabajar con las células del propio paciente. Los otros inyectables que existen en el mercado paralizan los músculos o reponen el volumen perdido con substancias externas", añade Gallo.
100% Natural
En caso de que todavía no estés lista para un proceso estético o bien, lo estés considerando, la manera más natural de mantener un rostro saludable y de ayudar a que cualquier procedimiento sea más duradero, está en la cocina y en el gimnasio.
Estudios recientes indican que quienes incluyen en su dieta menos proteína, potasio, vitamina C y vitamina A, tienen más arrugas que quienes consumen más alimentos ricos en estos nutrientes. Asimismo, otro estudio encontró que hacer ejercicio aeróbico oxigena la piel, produciendo mayor luminosidad.
ADEMÁS:
]]>Tu rutina de ejercicios: Duplica los resultados (FOTOS)tag:www.huffingtonpost.com,2012:/theblog//3.15041902012-05-10T09:00:00-04:002012-07-10T05:12:16-04:00Marta Montenegrohttp://www.huffingtonpost.com/marta-montenegro/
Cuando la falta de tiempo es una de las principales razones para no hacer ejercicios, el sistema de entrenamiento complejo es la mejor manera de obtener resultados más rápidos, en el menor tiempo posible.
Y, ¿qué es el sistema de entrenamiento complejo? No es más que la combinación de ejercicios de pesas, seguido de ejercicios pliométricos que simulen al primer ejercicio - es decir, en los que trabajan los mismos músculos-. Y, ¿qué son ejercicios pliométricos? Son movimientos que activan el sistema de relajación y excitación muscular, es decir, cuando haces saltos de sentadilla uno tras otro, estás haciendo pliométricos.
Entonces, un ejemplo de entrenamiento complejo es hacer una sentadilla con peso, seguida inmediatamente de saltos de sentadilla. Al hacer esto, estarás también trabajando con el entrenamiento de intervalos en los que se alternan períodos de alta intensidad con recuperación.
El entrenamiento de alta intensidad ha demostrado ser uno de los mejores para reducir los depósitos de grasa, acelerar el metabolismo y mejorar las condiciones cardiovasculares.
CONTRA EL RELOJ
Realiza esta rutina dos veces por semana, dejando un día al menos de descanso.
La rutina está diseñada en súper-series, por lo que debes hacer un ejercicio tras otro. Solo te recuperas al finalizar cada una. Hay tres súper-series.
Repite cada súper-serie tres veces. Para el ejercicio de pesas, haz 10-12 repeticiones y para el ejercicio pliométrico haz de 8-10 repeticiones.
Descansa no más de un minuto al finalizar cada súper-serie.
Calienta antes de empezar la rutina y estírate al concluir el entrenamiento.
Si deseas incrementar la dificultad, puedes hacer los movimientos pliométricos con pesas. Sin embargo, recuerda que estos ejercicios son de fuerza y velocidad, es decir, de máxima potencia.
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