2013-05-26T03:45:45-04:00 Diana, La Astrologa http://www.voces.huffingtonpost.com/author/index.php?author=diana-la-astrologa Copyright 2008, HuffingtonPost.com, Inc. HuffingtonPost Blogger Feed for Diana, La Astrologa Good old fashioned elbow grease. tag:www.huffingtonpost.com,2012:/theblog// 2013-05-22T09:41:50-04:00 2013-05-22T09:41:52-04:00

Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
A continuación, te enseñaremos a dominar tus estados de angustia, a través de técnicas muy sencillas que tienen la virtud de serenar las emociones y combatir la tensión emocional.

Respiración lenta y profunda

Cuando aparece la angustia o la aflicción, es muy común que la respiración se acelere. Te sugerimos comenzar a respirar por la nariz en vez de por la boca. A continuación, respira suave y profundamente varias veces, hasta sentir cómo se ensancha ligeramente el abdomen al inhalar. Los hombros deben estar quietos y relajados. Al exhalar, centra tu atención en el aire que va saliendo, prolongando la exhalación hasta que sientas tus pulmones vacíos.

Concéntrate únicamente en las exhalaciones suaves y lentas, mientras respiras profundamente varias veces.

Respiración profunda y relajación

Esta técnica es igual a la primera, con el agregado de concentrarse en relajar lentamente los músculos de los hombros. Cada vez que exhalas, trata de relajar un poco más los hombros. Luego de repetir varias veces la respiración, los hombros y las paredes del pecho ya estarán relajados, solo el abdomen se moverá suavemente hacia fuera y hacia adentro. Practícalo hasta sentirte más tranquilo.

Respirar profundo, contando

Esta técnica es similar a las anteriores, solo debes seguir las exhalaciones atentamente, y contarlas, lentamente de uno a diez, a medida que se van produciendo: “uuuuno…. dooos… treees”. Trata de contar 10 exhalaciones sin permitir que se cruce otro pensamiento. Si aparece alguno, vuelves a empezar. Los pensamientos surgen constantemente, y el objetivo de esta técnica no es eliminarlos, sino ayudar a tomar distancia de ellos. Al principio deberás tener paciencia… y tal vez buen humor, pero al finalizar, te sentirás relajado, y con más control sobre tus sentimientos.

A medida que aprendas a ser más consciente de tus emociones, también podrás "apagar" las señales de advertencia de la angustia. Ignorar dichas señales no hace más que aumentar la sensación de cabalgar sobre un caballo desbocado, totalmente fuera de control. Si alguna vez te ha sucedido, sabrás que es algo así…

Quienes padecen estados de ansiedad aguda, no deben aceptar estas alteraciones emocionales como un componente permanente de sus vidas. Nada mejor que reconocer nuestra angustia, y actuar en consecuencia, de lo contrario, solo estaremos luchando contra nosotros mismos, restando nuestras posibilidades de ser feliz. La respiración consciente es una ayuda invalorable en los momentos más difíciles, recuérdalo.

MÁS SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN:
]]> tag:www.huffingtonpost.com,2012:/theblog// 2013-05-20T16:00:07-04:00 2013-05-20T16:00:09-04:00

Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
La tradición esotérica nos dice que lo semejante atrae lo semejante. Si nos lamentamos continuamente, repitiendo día a día la mala suerte que tenemos, o hablamos permanentemente sobre nuestros problemas, estaremos viviendo en una vibración que solo atraerá más dificultades; por el contrario, si lo que deseamos es tener una existencia próspera y el que el dinero y la abundancia fluyan, debemos llamar a la buena energía.

Una de las maneras en que podemos favorecer la prosperidad, es poniendo empeño en cuidar el hogar, el negocio, o lugar de trabajo. Hacer de nuestros espacios, sitios armónicos y atractivos, es el primer paso para atraer la abundancia.

Hay muchas cosas sencillas que podemos hacer en el hogar:

• Los espacios deben estar limpios, libres de basura, cosas en desuso u objetos rotos, porque éstos estancan la circulación de energía y cargan el ambiente de malas vibras. También debe evitarse que haya vidrios o espejos astillados o rotos.



• Las flores y las plantas atraen buena energía. Todas las flores son recomendables, aunque las mejores son las perfumadas. Con respecto a las plantas, las de hojas redondeadas son las más convenientes, que se parecen a una moneda. La mejor ubicación es en la entrada, y en las ventanas, balcones o patios. No solo repelen la mala energía, sino que además, atraen pájaros, que con su canto armonizan el lugar.



• También es favorable colocar unas campanas en el dintel de la puerta, o carrillones que vibren con la brisa o el viento. Estos instrumentos producen un sonido que atrae a las energías espirituales que nos custodian, y favorecen la buena fortuna en el hogar.



• La iluminación es importante también a la hora de llamar a la abundancia. Además de la luz principal en el ambiente, es conveniente que haya también luces de pie dispuestas en las esquinas, ya que su luz es cálida y ayudan a la creatividad. Durante las horas del día, abrir las ventanas de manera que la luz natural invada los ambientes, mientras que al anochecer, es conveniente tener una buena iluminación, que enseñe el camino a la prosperidad.



• La ayuda de la oración es importante. Es muy conveniente colocar estampas de santos en la parte posterior de la puerta de entrada principal, también en las habitaciones orientadas hacia los cuatro puntos cardinales, norte, sur, este y oeste.

Los Santos que favorecen la prosperidad son: San Cayetano, patrono del trabajo, San Expedito, patrono de asuntos urgentes, San Francisco de Asís, protector de los comerciantes, San Judas Tadeo, el ayudante de los imposibles.

Con recursos sencillos como limpieza y orden, una decoración inteligente, flores, plantas, y una buena actitud podemos lograr que el progreso y el bienestar lleguen a iluminar nuestro hogar.

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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
Te presentaremos algunos ejercicios que despertarán tu magnetismo sexual dormido y te ayudarán a resaltar la química de los cuerpos. ¡A olvidarse de las inhibiciones!

1. El primer paso será que uno de los miembros de la pareja tome el rol de “hipnotizador”; sentados cómodamente, frente a frente, el hipnotizador dirigirá la relajación, con palabras suaves y seductoras. “Estás relajado/a”, “Solo existe el nosotros”, “Solo existe el placer”. Al poder de la palabra se unirán las manos, pero sin tocar la piel del “hipnotizado”. Suaves masajes circulares a ambos lados de la cabeza y el cuerpo, pero sin llegar a hacer contacto.



2. Luego de unos minutos, los canales receptivos de tu pareja estarán abiertos, es ahora cuando se deben derribar las barreras eróticas que muchas veces están activadas inconscientemente. Comienzas con los masajes, sutiles y sensuales, (aún sin hacer contacto), comenzando por la cabeza, la base del cráneo, la frente, y lo más importante, los mensajes sugestivos: “Vas a relajarte aún más”, “Vas a sentir cómo flotas”.



3. Comienzas a hacer masajes en distintas partes del cuerpo, también las zonas erógenas de tu pareja, siempre manteniendo tus manos a unos pocos centímetros del cuerpo. Recorres lentamente la cara, la nuca, el cuello, el pecho, la espalda, la cintura, el abdomen, la pelvis, genitales, las piernas, los pies. La voz, sensual, expresa “Disfrutas”, “Sientes mi calor”, “Tu cuerpo está dispuesto al placer”, o lo que se te ocurra.



4. Después de unos instantes, el estado de ensoñación y excitación será ideal para llevar el encuentro sexual a su plenitud. Sentados frente a frente finalmente los dedos se encuentran, las manos se unen, en suaves círculos concéntricos. “Estamos unidos por el placer, disfrutas de mis caricias”. El contacto con la piel será vibrante, todo lo que la mente ha anticipado finalmente se concreta en su totalidad.

Como conclusión, algunos consejos importantes: ambos deben de estar de acuerdo en llevar a cabo esta práctica, recuerda que el amor erótico busca una fusión espiritual y pasional. El ambiente debe ayudar, por ejemplo, el lugar elegido debe ser confortable, la iluminación debe ser tenue, los aromas, agradables. El diálogo debe ser pausado, tierno y sensual. Los roles deben alternarse, para maximizar el placer.

El sexo deseado, no debe estar limitado a los 15 minutos previos. El día puede comenzar con un mensaje de texto, o una llamada sexy, un e-mail expresando el deseo del encuentro, el sexo no necesariamente debe comenzar en la cama. Expresar a tu pareja tus fantasías y comunicarle lo que esperas durante el sexo, es el primer paso para incrementar la intimidad, y hace el sexo, mucho más pleno.

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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
Esta planta originaria de Europa, otorga también beneficios al cuerpo físico, es por ello, que si una persona es propensa a padecer enfermedades, será muy recomendable acudir a las dotes sanadoras y sobrenaturales de esta hierba. Uno de sus usos más conocidos es que sirve como calmante para las molestias digestivas que se originan en los intestinos irritables; también tiene reputación para ayudar a regular la menstruación.

Entre sus atributos esotéricos, se destaca por las siguientes propiedades:

Protección
Protege de manera general, actuando como prevención psíquica, pues crea un campo protector alrededor de quien la posea. Atenúa la negatividad, aleja y a la vez, absorbe con gran facilidad las corrientes energéticas que puedan perturbar la armonía en el hogar.

Atracción positiva
Permite atraer a las personas indicadas, ya se trate de amigos o de parejas, y también circunstancias positivas.

Para disfrutar de los beneficios de la ruda, nada mejor que tener esta planta en el hogar.

Procura tener en cuenta los siguientes consejos:

• Se suele afirmar que la ruda más poderosa es aquella que se toma de un jardín ajeno, pero la realidad es que si nosotros mismos la elegimos en un vivero y la plantamos, también brindará sus efectos más positivos. Lo importante es plantarla y cuidarla uno mismo, ya que serán las manos propias las transmisoras de la energía y el magnetismo personal, ingredientes básicos para que la planta crezca irradiando buenas vibras.



• Jamás debe plantarse ruda bajo un estado depresivo o alguna dolencia física (tampoco una mujer si está menstruando), porque los resultados probablemente no sean los esperados.



• El lugar elegido debe recibir mucho sol, puede estar en tierra, o en una maceta. En la tradición esotérica, se recomienda ubicarla al costado izquierdo del jardín o del hogar, si es ruda macho. Si es hembra, en el derecho. (La ruda es hembra cuando sus hojas son pequeñas, y macho, cuando sus hojas son grandes).



• Es aconsejable acariciar suavemente la planta con las manos, mientras se visualiza aquello que se anhela alcanzar. Si con el tiempo la planta comienza a marchitarse, es una clara señal que ha comenzado a obrar para el bienestar, absorbiendo la negatividad que se encuentra en el ambiente. Cuando esto ocurra, simplemente compra otra y repite el ciclo anterior, y contarás en forma permanente, con una buena protección para tu hogar.

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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/ Nicolás Maduro, el heredero del chavismo. Este abogado, militante y fundador del partido Primero Justicia, es para muchos venezolanos, el candidato con mayores posibilidades de alcanzar la presidencia.

¿Qué pueden decir los astros sobre su personalidad?



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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/ "A nada en la vida se le debe temer, sólo se le debe comprender" – Marie Curie

Desde el miedo a volar, a las arañas, hasta los sentimientos más profundos como el miedo a los cambios, al rechazo, a la soledad, todas las personas temen a algo. Los miedos son emociones negativas muy comunes, que implican sentimientos desagradables y obstructivos. Aprender a manejarlos puede ayudarnos a crecer y avanzar con paso seguro hacia nuestra felicidad.

Conoce a continuación cuáles son los temores de cada signo zodiacal:



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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
Descubre detalles íntimos de Olga Tañón, Alessandra Ambrosio, Miguel Bosé y más...



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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
Más allá de la celebración religiosa, son muchas las costumbres que reúnen a la familia en estas fechas, y que incluyen reuniones, comidas y obsequios. Estas costumbres tienen su origen en antiguas tradiciones. A continuación, compartiremos las más populares.

El ramo de olivo
La Semana Santa comienza con el Domingo de Ramos, una de las tradiciones más importantes para el mundo cristiano. El inicio de esta festividad coincide con la primera Luna Llena posterior al Equinoccio de Primavera. El Domingo de Ramos es el domingo anterior a dicha Luna, y es por ello que la fecha varía todos los años.

Los fieles acuden a misa con ramos de olivo para ser bendecidos, conmemorando así la entrada de Cristo a Jerusalén, con el reconocimiento de un rey. En recuerdo a ello se celebra la bendición de las palmas y las ramas de olivo; al año siguiente, se queman las ramas para sahumar la casa y renovarlas por otras nuevas. El ramo bendecido también se puede obsequiar para otorgar protección a seres queridos.

El huevo de Pascua
Ofrecer huevos en Pascua es una tradición muy antigua, se remonta al siglo IV. Para los pensadores de la época, el huevo poseía un significado profundamente relacionado con la vida, de allí la relación cristiana con la resurrección de Cristo.

En aquellos tiempos, la Iglesia no permitía el consumo de huevos durante la Cuaresma, pero las gallinas, ¡seguían haciendo su tarea! El Domingo de Resurrección era el día en que terminaba la restricción, de modo que fue naciendo la tradición de compartir u obsequiar los huevos. Ofrecer una canasta repleta de huevos frescos se consideraba un acto de generosidad, y pronto comenzaron a colorearse o adornarse, para darles una bella presentación.

El conejo de Pascua
Una leyenda muy antigua cuenta que cuando el cuerpo de Jesús fue llevado al sepulcro, había dentro de la cueva un conejo escondido. Asustado por el incesante ir y venir de tantas personas entristecidas por la muerte de ese hombre, el conejo pasó mucho tiempo observándolo, todo el día, toda la noche, hasta que fue testigo de su resurrección.

Entonces comprendió que Jesús era el Hijo de Dios, y que su misión sería avisar a todas las personas que lloraban, que ya no debían estar tristes. Como los conejos no pueden hablar, llevó huevos, como símbolo de vida y alegría. A partir de allí, según la leyenda, el conejo sale todos los Domingos de Pascua a dejar huevos decorados, para recordar al mundo que Jesús volvió de la muerte y que debemos regocijarnos por su resurrección.

Recordemos también que la Resurrección es fuente de profunda alegría, y de renovación de la Fe, aprovechemos entonces para comenzar un nuevo ciclo, aumentando en nosotros nuestra capacidad de dar Amor, pasando este día en familia, haciendo felices a nuestros hijos y nuestros seres queridos. ¡Felices Pascuas!

Mira las ocurrencias de la gente que comparte su 'arte en Peeps' a través de la red e inspírate para decorar tu hogar esta temporada de Pascuas.

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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/

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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/
Karma es una palabra sánscrita que significa acción. Este concepto tiene su origen en el budismo e hinduismo, donde significa "acción volitiva". Hablamos de un acto de voluntad, intencional, originado en la mente de una persona, que tendrá un efecto determinado en algún tiempo futuro. Karma está directamente vinculado con lo que llamamos Ley de Causa y Efecto.

Esta ley universal, asegura que el hombre siempre está sujeto a sus acciones, y por lo tanto debe hacerse responsable de las consecuencias de sus actos. El "karma" es dinámico, depende de nuestras acciones, no se trata de destino, ni fatalidad. El concepto es simple: si hacemos el bien, recibiremos el bien, mientras que si hacemos el mal, experimentaremos el mal.

Según el budismo, tenemos una responsabilidad: actuar compasivamente hacia los demás. Si no lo practicamos, creamos karma negativo para nosotros mismos, que deberemos expiar en algún momento de la vida, o en una reencarnación.

Muchas son las conductas adecuadas para elevar nuestras vibraciones y transmutar los efectos energéticos de karmas pesados: actos buenos, que reparen acciones negativas del pasado. Por cada acto negativo de nuestra parte, efectuar una acción positiva para equilibrar nuestra balanza.

Otras prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana:

• Cultivar el buen humor, la amabilidad, confortar a quien lo necesita, tratar bien a los animales.



• Saber perdonar. Respetarse a si mismo, buscando compañías que alegren el espíritu. Ser agradecido. La gratitud es una emoción altamente positiva.



• No evitar los inconvenientes, por el contrario, tratar de enfrentarlos con sabiduría y la mayor humildad posible, dando lo mejor de uno mismo para resolverlos. Olvidar el "¡todo me ocurre a mí!". Mantener una actitud quejosa ante la vida no soluciona los problemas, sino enfatiza una postura victimaria ante las cosas que suceden.



• Establecer el amor como prioridad en nuestra vida, y pasar cada suceso y acto que realizamos, por ese filtro de amor, tanto en la relación con los demás, como en las decisiones personales que tomamos.



• Comprender el significado de la Ley del Karma nos ayuda a ser más responsables sobre nuestra propia felicidad. Cultivar una actitud positiva, afianzar sentimientos y acciones que nos conduzcan hacia el desarrollo personal y nuestra plenitud está en nuestras manos. La vida requiere de nuestra participación.

TÚ, ¿CREES EN LA LEY DEL KARMA?

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Diana, La Astrologa http://www.huffingtonpost.com/diana-la-astrologa/

Se dice que una imagen vale más que mil palabras, pero lo cierto es que la palabra es importante, y demuestra nuestra personalidad, nuestros propósitos: la palabra es voz, y la voz es decreto.

Muchas veces hablamos con nosotros mismos, bueno, al menos yo lo hago. ¡Y no creo estar loca! Comprendo el poder que mis pensamientos, mis palabras, tienen sobre mi vida. Estoy cocinando un pastel exquisito, suena el timbre, me distraigo... el pastel se quemó. ¡Por supuesto me da fastidio! Pero tengo un truco que resulta infalible. Comienzo a repetir en voz alta "Todo está bien". A veces todo está bien al instante, a veces lo repito 10 veces... hasta que comienzo a reírme y realmente "todo está bien". Uso una afirmación.

Una afirmación es una declaración, un decreto, algo que nos ayuda a cambiar nuestra manera de pensar; y nuestros pensamientos son preciosos, de modo que no debemos desperdiciarlos, por el contrario, debemos aprovechar su potencial.

Algunas consideraciones antes de adentrarnos en las afirmaciones: para que sean efectivas, debes escribirlas en tiempo presente, y como si la meta ya hubiera sido alcanzada. Olvídate de cosas como "yo deseo", "yo quiero", "yo haré". También deben ser acompañadas por cierto entusiasmo, no tiene mucho sentido decir "yo tengo el poder", si estás sosteniendo una taza de té mientras miras televisión distraídamente, ahora, si tienes el control remoto y cambias de canal, ¡eso es otra cosa!

Al hacer las afirmaciones, debes estar relajado y tranquilo, la tensión le quita fuerza al mensaje. Si te sientes tenso por algún motivo, relájate mediante una respiración profunda y sostenida, y luego deja salir lentamente el aire: el oxígeno aclara las ideas, purifica el cuerpo y favorece el control de las emociones.

Compartimos algunos ejemplos, aunque no hay nada mejor que lo que brota de tu corazón:

"Me amo, me acepto tal como soy"

"La abundancia me rodea de muchas maneras"

"Mis relaciones afectivas son armoniosas"

"Merezco todo lo bueno"

"Mi vida está llena de amor y gratitud"

Algo muy importante que debes tener en cuenta: haz lo que piensas. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial. Si tu afirmación es "me amo y me acepto", ¡actúa en consecuencia!

¿Las razones para practicar las afirmaciones? ¡Muchas! Aumenta la confianza en nosotros mismos, aporta seguridad y la certeza de que estamos en el camino correcto. De manera sutil, comenzamos a actuar como si ya tuviéramos lo que deseamos. Al concentrarnos en nuestras afirmaciones, entramos en un estado de contento y serenidad, y atraemos a nuestra vida circunstancias que nos conducen a donde queremos llegar. Las afirmaciones no son mágicas, pero te ayudan a apreciarte, a respetarte a ti mismo, y a elegir un camino de vida más pleno y positivo.

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