Cómo el yoga cambia tu cuerpo, desde el primer día en que comienzas a practicarlo (INFOGRAFÍA)

Mira cómo el yoga cambia tu cuerpo desde el primer día

La práctica oriental del yoga se ha convertido en un símbolo actual de paz, serenidad y bienestar en Occidente. Más de 20 millones de estadounidenses practican yoga, de acuerdo con el estudio Yoga in America de 2012, y quienes lo practican gastan más de $10 mil millones al año en productos y clases relacionados al yoga.

Esta práctica físico-mental es frecuentemente recomendada por su capacidad de reducir el estrés y promover el bienestar, pero también ofrece un amplio rango de beneficios de salud físicos que compite bien con otro tipo de ejercicios. Aunque todavía falta mucha investigación científica por hacer sobre los beneficios de salud del yoga, esto es lo que sabemos hasta ahora sobre sus efectos potenciales en el cuerpo.

Para leer más detalles sobre estos beneficios (en inglés), haz clic aquí y lee la nota original publicada en HuffPost The Third Metric.

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