10 alimentos esenciales para un cabello sano

10 alimentos esenciales para un cabello sano

En vez de la marca de tu champú o el nombre de tu estilista, dime qué comes y te diré qué tan saludable es tu cabello. El crecimiento y fortaleza del pelo dependen fundamentalmente de tu dieta. Según la American Academy of Dermatology (en inglés) es normal perder entre 50 y 100 hebras de cabello diariamente; pero si tu cabello está débil podría ser culpa de una mala nutrición.

Revisa esta lista de alimentos que, según Rocío García, Dietista Registrada del Jackson Memorial Hospital en Miami, Florida, son beneficiosos para el pelo.

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