Si tienes un esposo o novio que actúa como si fuera el centro del universo, tus necesidades no cuentan, y todo tiene que ser y hacerse por él y para él, es un narcisista. Corre en dirección contraria porque el narcisismo está oficialmente reconocido como un desorden de personalidad y él nunca va a cambiar.
Hasta que hablé con la Dra. Marjorie Sheppard-Kniele en entrevista exclusiva para HuffPost Voces, pensaba que narcisista era el individuo que se cree bello y piensa que el mundo debe estar a sus pies. La autora del libro "It’s All About Me!", con más de 35 años de experiencia en el campo de la salud mental, ha sido testigo del narcisismo en las familias y el irreparable daño que esto causa. Lo más interesante es que, aun en medio de sus estudios doctorales, se casó con su novio de la juventud, con quien se volvió a encontrar después de su divorcio y él era ¡un narcisista con todas las letras! Ella lo sabía, pero pensó que con ella sería diferente (así pensamos todas).
Estuvieron casados 18 meses, ella buscó ayuda profesional y aprendió a “salvarse” no solo de esa relación, sino de relaciones similares con amistades. Ojo: la inteligencia y los conocimientos no son garantía contra las relaciones tóxicas.
“No crecemos ni nos desarrollamos solos. En los individuos hay un fuerte impacto familiar que yo he estudiado durante toda mi carrera. Por las creencias que aprendemos desde niños o un entorno familiar donde hay narcisistas y “cuidadores” (la contraparte del narcisista), adoptamos uno de esos roles y atraemos gente como ellos. Las relaciones con narcisistas no se limitan a la pareja; podemos tener amigas (os), relacionados (as) y compañeros(as) de trabajo narcisistas”, dijo Sheppard.
Características del narcisista
- Es manipulador al extremo.
- Carece de toda habilidad de sentir empatía.
- Lo único que le importa es él.
- Quiere lo que quiere cuando lo quiere.
- Si estás en su camino de conseguir algo, hace lo que tenga que hacer para lograrlo a pesar tuyo, aunque te haga daño.
- Actúa a espaldas tuyas.
- Vive en su propio mundo.
- No negocia nada, nunca.
- Para él, es inaceptable que dejes de atenderlo.
- No le importa lo que pienses ni lo que sientas.
- Se enoja si le reclamas porque tus necesidades no están en su programa.
- Si decides hacer algo por ti o protestar su conducta, te acusa (y te convence) de no ser buena, de ser egoísta, de que no estás llenando sus necesidades, y logra que te sientas culpable.
- Es totalmente resistente a la terapia y al cambio porque no tiene la capacidad de ver otras cosas que no sean a sí mismo.
Sabes que estás en una relación narcisista cuando:
- Te sientes drenada, frustrada, enojada e invisible.
- Te sientes caminando sobre cáscaras de huevo, sin saber lo que va a pasar, lo que se trae entre manos o lo que va a decir.
- Tus necesidades no son importantes; no se tienen en cuenta.
- Nunca eres ni haces suficientes porque sus demandas son interminables y poco realistas.
- Nunca hay un “nosotros”; solo cuenta él.
- Perdiste tu autoestima.
- Te encuentras complaciendo al otro demasiado y llenando sus necesidades todo el tiempo, sin atenderte tú.
Los cuidadores (caretakers) son las parejas perfectas de los narcisistas. Debido a sus fuertes creencias, tienden a quedarse en esas relaciones porque piensan que no pueden funcionar por ellos mismos.
Para salir de ahí, tienes que saber que:
- Tus creencias determinan tu conducta. Tienes que retarlas en términos de cuán eficientes son para ti.
- Las relaciones saludables deben ser una negociación constante donde las dos personas satisfacen sus necesidades.
- Tienes derechos.
- Debes escoger personas que te hagan sentir amada(o), apreciada(o) y que te hagan pensar que eres maravillosa(o).
- Te conviene reprimir o medir tu tendencia natural a dar. Úsala recíprocamente.
En una primera cita, ¿cómo te das cuenta de que estás ante un narcisista (para que te salves pronto)?
- ¿Cuántas veces te pregunta sobre ti?
- ¿Cuán rápido y cuán frecuentemente vuelve a conversar sobre él?
- Observa cómo se comporta con la gente a su alrededor y el lugar donde está.
- ¿Te ordena el trago o la comida, o insiste en lo que te debes tomar o comer?
- ¿Te pregunta tus gustos o escoge el lugar donde van a ir sin preguntarte?
- Ten cuidado con la prisa que tenga (disfrazada de flechazo) de establecer una relación contigo.
Marjorie Sheppard-Kniele no escribió su libro para hacerse famosa ni hacer dinero. Lo escribió y lo publicó por su cuenta en amazon.com, en un lenguaje muy simple (nada técnico) para ayudar a las mujeres a conocer el narcisismo y salvarse de él.
“Si leyendo este libro, una sola mujer sale de una relación narcisista, cumplí mi propósito”, comentó. Sheppard está felizmente casada desde hace más de veinte años.
Before You Go
