Cómo preparar almuerzos saludables para niños

Presta atención: lo que debes incluir en la lonchera de tu hijo

Ser padre o madre requiere de una rutina sin descanso que comienza en la mañana con preparar a los niños para la escuela y termina con leerles cuentos a la hora de dormir. Con la prisa por lograr que sus hijos lleguen a la escuela, es importante no olvidar la preparación de un almuerzo saludable para la lonchera escolar.

Elegir alimentos saludables para los niños no es complicado. ¡A moverse! es una iniciativa de la Primera Dama Michelle Obama que ofrece buenos consejos sobre una alimentación saludable acompañada de actividad física para combatir la obesidad infantil.

Para ayudarte con sus preparativos, el Gobierno recomienda seguir estos simples consejos:

Cambia el pan blanco por pan integral

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