A principios de mes el Centro de Control y Prevención de Enfermedades anunció que Estados Unidos enfrenta el peor brote de influenza de la década. Con el aumento de casos de la gripa A (H1N1), Boston declaró estado de emergencia sanitaria, y días después, Nueva York hizo lo mismo. Lo ideal ante este escenario es tomar todas las precauciones de salud necesarias para evitar el contagio, pero en caso de que alguien en tu casa se haya enfermado ya, es crucial que tomes ciertas medidas para desinfectar tu hogar, deshacerte de los gérmenes y ponerle un alto a la influenza.

Nuestros amigos de HuffPost Home hablaron con Allison Janse, co-autora del libro "The Germ Freak's Guide To Outwitting Colds and Flu", y ella afirmó que los virus del resfriado y la influenza puede permancer en las superficies de los muebles hasta por tres horas. De hecho, existen ciertos lugares de casa que particularmente se encuentran infestados de gérmenes. Así que echa un vistazo a la siguiente galería para aprender las siete mejores formas de deshacerte de la enfermedad y mantener a tu familia a salvo.

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  • Usa toallas de papel desechables

    Emplea utensilios de limpieza desechables mientras haya personas enfermas en casa. Si usas una esponja o cepillo para lavar los trastes, límpialos en la lavavajillas todos los días. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/thousandshipz/4519556125/">thousandshipz</a>

  • Desinfecta el lavabo

    Esta área es un hervidero para los virus de la influenza y el resfriado, así que asegúrate de desinfectarla bien. Limpia a diario el interior, la superficie, el grifo y las llaves con un desinfectante. Y asegúrate de prestar especial atención al sito en donde colocas todos los cepillos de dientes de la familia. De hecho, almacenarlos todos juntos no es una buena idea, pues esto se presta para la contaminación entre ellos --y tampoco compartas la pasta dental. Además, procura cambiar o hervir en el micoondas tu cepillo luego de la enfermedad. Por último, no te olvides de desinfectar el apagador de luz y el picaporte o perilla del baño. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/lidocaineus/7000265803/">mootown</a>

  • Asegúrate de que tus productos desinfecten

    Para limpiar tu casa, usa limpiadores que específicamente digan "desinfectante" en la etiqueta y que no únicamente "embarren" los gérmenes. Los productos de Clorox funcionan excelente, dice Allison Janse, co-autora de "The Germ Freak's Guide To Outwitting Colds and Flu". En especial, ella es fanática de las toallitas desechables. Aunque a algunas personas les preocupa que sus hogares se vuelvan resistentes a los gérmenes, <a href="http://healthscience.byu.edu/Profiles/Faculty/EugeneCCole.aspx" target="_hplink">Eugene Cole, profesora en la Brigham Young University en Salt Lake City</a> probó que la resistencia a los antibióticos no era un problema en casa que usaban productos antibacteriales. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/imayellowfellow/3259927564/sizes/o/in/photostream/">imayellowfever</a>

  • Pero, puedes usar cualquier jabón para manos

    Sorprendentemente, un estudio publicado en 2004 en el <a href="http://www.blissplan.com/natural-remedies/antibacterial-soap/" target="_hplink">Annals Of Internal Medicine mostró que quienes usan jabón antibacterial</a> tenían la misma cantidad de resfriados que quienes usaban jabón regular. Sólo asegúrate de lavarte con agua tibia durante 20-25 segundos. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/necrocake/4839381572/sizes/l/in/photostream/">necrocake</a>

  • Desinfecta los objetos de uso común

    Objetos como el control remoto, los controles de los videojuegos, los teclados de computadora y celulares deben ser desinfectados regularmente, pero especialmente, después de haberte enfermado de gripa o influenza. Usa un <em>spray</em> desinfectante, <a href="http://www.amazon.com/Lysol-Disinfectant-19-Ounce-Canisters-3-Count/dp/B003M5JR9K" target="_hplink">como Lysol,</a> y déjalo actuar durante varios minutos y secarse por sí solo. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/28478778@N05/5728485497/sizes/l/in/photostream/">espensorvik</a>

  • Lava los blancos todos los días

    Las toallas y cama de ropa se llenan de gérmenes cuando se usan por alguien que está enfermo, así que Janse sugiere lavar estos objetos en la lavadora todos los días mientras estén con el virus, usando agua caliente particularmente para fundas de almohadas y toallas faciales. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/maxpower/2366912009/sizes/l/in/photostream/">Ross Catrow</a>

  • Duerme en el sofá

    Si tu pareja está enferma, es mejor dormir en al cuarto de invitados o en el sofá por un par de noches. Aunque no sea tan cómodo, podrías ahorrarte unos días de enfermedad. Foto: <a href="http://www.flickr.com/photos/pftqg/3358812056/sizes/l/in/photostream/">thepatrick</a>

  • Esta nota y galería fueron publicadas originalmente (en inglés) en <em>HuffPost Home</em>.

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