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Expertos en salud evalúan las mejores y peores dietas

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U.S. News publicó un ranking de las mejores y las peores dietas, evaluadas por un panel de expertos de la salud. Para obtener buenas calificaciones, una dieta tenía que ser relativamente fácil de seguir, nutritiva, segura, y efectiva en la pérdida de peso y contra las enfermedades cardíacas y la diabetes. La dieta que se ubicó en el primer lugar de la lista fue aquella conocida como DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Mira a continuación un resumen de las 29 dietas examinadas y toma la mejor decisión para mejorar tu salud y silueta.

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Mejores dietas de 2013
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