¿Quién dijo que las relaciones de pareja a largo plazo son fáciles? Ya que los cuentos de hadas te lo hicieron creer desde pequeña, cuando te pesan los días o los años, piensas que es el final. No necesariamente. Admite con honestidad que las relaciones que intentan ser "para siempre" requieren cuidado e innovación en sus interacciones. No, no hay relación que sobreviva espontáneamente y mientras ambos quieran conocerse mejor y utilizar nuevos recursos, la relación vive, crece y perdura.
El Dr. Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, y sus asociados, creen que en vez de enseñar a las parejas a discutir y ventilar problemas, se deben entrenar para que se celebren mutuamente. Han creado un sinnúmero de ejercicios para que las parejas se conozcan mejor y nutran su relación diaria. No lo veas como una tarea, sino como una forma de compartir. Aparte de "celebrar", se trata de fortalecer el sentido de "nosotros". Estas actividades también pueden revelarte cuánto interés tienen ustedes en su relación.
Durante dos semanas (pueden ser más según la disponibilidad de tiempo y el interés, pero debe ser consecutivo para que no pierda el encanto), escojan dos actividades diarias de la siguiente lista. Asegúrense de estar de acuerdo en las actividades que escojan.
- Realicen juntos una actividad creativa de arte, música, artesanía, un invento, fotografía, o algo similar.
- Aprendan algo totalmente nuevo para ambos, que a los dos les parezca significativo y entretenido.
- Visiten un sitio nuevo o conversen nuevas ideas o filosofías.
- Traten de dominar una destreza o área de conocimiento nueva para ambos.
- Examinen algún punto de vista desde diferentes perspectivas para que expandan sus opiniones.
- Cuéntense las cosas que más les gustan al uno del otro.
- Trabajen en una meta importante para ustedes, a pesar de los bloqueos emocionales o la oposición de otras personas. Tracen el plan de acción. Experimenten energía y pasión hacia la meta conjunta o la visión de ambos, y exprésenlas entre ustedes.
- Demuéstrense amor y aceptación el uno por el otro.
- Cobren consciencia de las emociones, intenciones y motivos de cada uno de ustedes.
- Trátense el uno al otro como quieren ser tratados. Si tienen dudas, pregunten.
- Actúen con auto control y no impulsivamente, a menos que el impulso sea positivo.
- Perdónense el uno al otro.
- Lleguen a decisiones conjuntas y callen antes de decir algo de lo que puedan arrepentirse. Controlen las respuestas emocionales y lo que se dicen el uno al otro.
- Expresen aprecio y gratitud el uno al otro.
- Asuman una disciplina espiritual y practíquenla juntos.
- Busquen temas humorísticos y ríanse juntos. Cuéntense chistes el uno al otro.
- Tengan expectativas de que les ocurran cosas buenas y hagan aquello que produzca esas cosas.
- Desarrollen su intuición y déjense llevar por ella.
A cada paso, celebra lo nuevo que descubras de tu pareja y de tu relación, y las ideas que llegarán a las mentes de ambos para mantener interesante la relación a pesar de los cambios y del tiempo.
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