Hay una razón por la que tus mejores ideas ocurren mientras estás en la ducha: cuando tu mente está descansando, las ondas alfa del lado derecho (el más creativo) del cerebro se activan, lo que te ayuda a hacer asociaciones que podrías ignorar de otra manera, encontró un estudio de Psychology Science. Si te sientes estancada y darte una ducha no es opción, lava los platos, pinta tus uñas o dobla la ropa limpia. Es muy posible que puedas encontrar la solución cuando dejas de buscarla.

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  • Dar un paseo

    El estar en comunión con la naturaleza es una gran manera de cultivar la inventiva, concluyó un estudio que siguió a mochileros. "Las distracciones de la vida diaria – como el aviso constante de un correo electrónico – puede minar los recursos para pensar en cosas divertidas", explica la doctora y autora del estudio Ruth Ann Atchley, de la Universidad de Kansas. "Cuando te distancias, comienzas a ver toda clase de efectos mentales positivos". Para alentar el pensamiento creativo, planifica un fin de semana largo entre la naturaleza, dejando tu teléfono y computadora portátil atrás.

  • Únete a un club

    Las personas están más inspiradas cuando tienen sus espíritus altos, encontró un estudio de la Universidad de Toronto. Las personas más contentas ven y experimentan más sus alrededores. "Un estado de ánimo agradable te hace consciente de las cosas que ordinariamente ignorarías", dice el doctor Adam Anderson, profesor asociado de Psicología. Rodéate de amigos que les guste reírse, mira una película o canta a todo pulmón.

  • Muévete

    Tan sólo 30 minutos de actividad cardiovascular puede desatar la imaginación y la "carga" dura por hasta dos horas. "El ejercicio envía oxígeno al cerebro y aumenta las conexiones nerviosas", dice el decano de la Escuela de Gerencia de Rhode Island College, David M. Blanchette. Esto ayuda a encender la mente y permite usarla a toda capacidad.

  • Medita

    La meditación hace más que manejar el estrés – también te permite alcanzar tu máxima creatividad, según descubrió un estudio danés publicado en Frontiers in Cognition. Cuando a personas se les pidió crear ideas para la mayor cantidad de usos para varios objetos, esos que practicaron meditación abierta monitoreada (OM) les fue mejor por un 20 por ciento que aquellos que no. OM, donde puedes observar tus pensamientos sin reaccionar a ellos, es buena estrategia dice la conductora del estudio Lorenza Cozlato, lo que te ayuda a crear ideas frescas y estrategias sorprendentes.

  • A tu salud

    No se trata de tu imaginación, tú y tus amigas sí se les ocurren buenas ideas durante la hora feliz. En un reciente estudio de la Universidad de Illinois en Chicago, las personas que tomaron lo suficiente para alcanzar un nivel de alcohol en la sangre de .075 (justo bajo el límite legal) resolvieron más problemas en menos tiempo que aquellos que no tomaron. Al tomarte un traguito, te sentirás con menos miedo de cometer un error, lo que se traduce a un aumento de originalidad, concluyeron los investigadores.

  • Actúa como reportero

    "Lleva un bolígrafo y una libreta contigo a donde quiera que vayas, para que puedas apuntar tus pensamientos y observaciones", recomienda Austin Kleon, artista y autora de "Steal Like an Artist". A veces una idea puede surgir de un cartel en la carretera o una conversación que escuchas por casualidad.

  • Rompe el silencio

    Los escritores que trabajan en cafés pueden disfrutar de ciertas ventajas, encontró una nueva investigación de la Universidad de Illinois. Comparados con el silencio de una biblioteca, una cantidad moderada de ruido ambiental – el equivalente a un café ocupado – induce a la mente a trabajar a un nivel más conceptual, estimulando los pensamientos creativos. <em>- Por <a href="http://voces.huffingtonpost.com/yined-ram/">Yined Ramírez-Hendrix</a></em>

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