Durante el embarazo, muchos son las dolencias o achaques que experimentan las mujeres, y su primer instinto es acudir rápidamente a los medicamentos, para una solución inmediata. Sin embargo, es importante recordar que existen algunas medicinas que pudieran llegar a ser contraproducentes con el desarrollo natural y saludable del bebé, sobre todo durante sus etapas finales de formación.

De acuerdo con la Federal Drug Administration (FDA, por sus siglas en inglés), las mujeres pueden continuar tomando una serie de medicamentos durante el embarazo o la lactancia maternal. No obstante, se deben seguir ciertas guías y consultar con su médico, personal de enfermería o farmacéutico para protegerse a sí misma y a su bebé antes de ingerir algún tipo de sustancia.

Sigue algunos consejos que ofrece la FDA para saber identificar cuando se debe o no consumir algún tipo de medicamento durante el embarazo.

Infórmate

  • Si aún no estás embaraza, puedes mejorar tus posibilidades de tener un bebé sano si planificas con anticipación. Puedes elegir qué medicamento utilizar antes de quedar embarazada. Consulta siempre con tu médico, personal de enfermería o farmacéutico. Es muy importante que sigas tratándote por cualquier problema de salud.

  • Tu corazón y tus riñones trabajan con mayor intensidad durante el embarazo. Esto hace que algunos medicamentos pasen más rápido a través del cuerpo. Es posible que tu médico deba indicarte una dosis más alta o aumentar la frecuencia de los medicamentos.

  • Algunos medicamentos pueden provocar daños a tu bebé en las diferentes etapas del embarazo. En tal caso, tu médico te dirá si debes dejar de tomar tus medicamentos hasta que no exista peligro. Tal vez, tu médico te recete otro medicamento que sea inofensivo para tu bebé.

Lee la etiqueta y pregunta:

  • La ley establece que las etiquetas de todos los medicamentos deben indicar los riesgos para las mujeres que están o desean estar embarazadas.

  • Tu médico, personal de enfermería o farmacéutico puede ayudarte a elegir los medicamentos más adecuados para ti.

Medicamentos que no debes tomar

  • Aspirina: No tomes aspirina durante los tres últimos meses de tu embarazo a menos que tu médico así lo indique. La aspirina puede causar problemas a tu bebé o causarte dificultades durante el parto.

  • Ibuprofeno (Motrin, Advil): Al igual que la aspirina, puede causar problemas en los últimos 3 meses del embarazo y durante el parto.

  • Otros productos (hierbas, minerales, aminoácidos): Se desconoce si estos productos son inocuos para las mujeres embarazadas, de modo que es mejor no usarlos. Incluso ciertos productos “naturales” tal vez no resulten convenientes para las mujeres durante el embarazo o la lactancia.

  • Vitaminas: Las mujeres que están embarazadas no deben tomar vitaminas comunes, ya que éstas pueden contener dosis demasiado altas. Averigua sobre vitaminas especiales para mujeres embarazadas que pueden ayudarte a ti y a tu bebé a mantenerlos sanos.

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  • <strong>Por Enia Garduño</strong><br> Para saber qué alimentos son los que más te conviene consumir durante tu embarazo, el sitio de Internet <a href="http://www.parentdish.com/" target="_hplink">ParenDish.com</a> habló con Allison Tannis co-autora del libro '<a href="http://www.amazon.com/100-Healthiest-Foods-During-Pregnancy/dp/1592334008/ref=sr_1_4?ie=UTF8&s=books&qid=1260201195&sr=8-4" target="_hplink">Los 100 alimentos más saludables para comer durante el embarazo</a>', ella recomienda no dejar de consumir los siguientes 10 alimentos, además de las vitaminas recomendadas por tu doctor.

  • 1.- Las nueces y las almendras contienen calcio, proteínas, fibra y magnesio, un buen puño puede ayudarte a calmar el hambre del medio día.

  • 2.- Los albaricoques son fuente de hierro y fibra, además de algunos minerales como el Potasio, Magnesio y Calcio. Puedes encontrarlos en cualquier supermercado y consumirlos frescos.

  • 3.- La levadura de cerveza, rociada sobre las palomitas de maíz, está llena de vitamina B para darte energía. La levadura de cerveza (tanto en polvo, como escamas o pastillas) es utilizada como un complemento alimenticio que aporta vitaminas y proteínas al organismo, y en principio, no debería tener ningún efecto secundario. De cualquier manera, su consumo es algo que debería consultarse con el médico ginecólogo y/o nutricionista. De ninguna manera se sugiere tomar alcohol durante el embarazo, ya que esto puede tener <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/08/22/drinking-alcohol-pregnant-effects-children_n_1822880.html">efectos negativos en la salud de los niños a largo plazo</a>.

  • 4.- El jengibre es una de las herramientas más útiles para ayudar a las mujeres embarazadas que padecen náuseas y vómitos. Puede ingerirse como té, usando la raíz de éste. También puede tomarse en forma de cápsulas (envasados preferentemente en una cápsula de gelatina), en forma de goma o jengibre confitado. Es posible que cualquiera de estas presentaciones las consigas en alguna tienda naturista.

  • 5.- El kiwi es un alimento rico en vitamina C, puedes agregarlo con otras frutas, en un coctel o comerlo en rebanadas antes de la comida.

  • 6.- Las palomitas de maíz ayudan a combatir las náuseas, si las preparas tú misma y no recurres a los paquetes de microondas, puedes controlar la mantequilla y la sal que deseas consumir.

  • 7.- El salmón es una excelente fuente de Omega 3, es bajo en calorías y una fuente de proteínas, importante para el desarrollo del bebé.

  • 8.- Las espinacas y otras verduras verde oscuro son ricas en hierro y una buena fuente de fibra.

  • 9.- El agua y el hielo son esenciales para mantenerse hidratados durante el embarazo. Ten siempre a la mano una botella de agua.

  • 10.- El germen de trigo es una fuente de fibra, minerales y vitaminas del grupo B. Puedes consumirlo espolvoreado en yogurt, también puedes usarlo en lugar de pan molido para preparar albóndigas o empanizar filete de pescado.


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  • <em>Por Yined Ramírez-Hendrix</em><br /><br />Si llevas años utilizando métodos anticonceptivos, puede ser que pongas en duda tu fertilidad. Diferentes investigaciones prueban que tu estilo de vida puede influenciar positivamente tus posibilidades.

  • Pésate

    El estar en un peso saludable (con un índice de masa corporal entre 18.5 y 25) reduce el tiempo en lo que puedas salir embarazada, de acuerdo a un estudio en "Fertility and Sterility". Por cada número sobre 29 de IMC en una mujer, las posibilidades de quedar embarazada se reducen un 4%. El estar bajo peso también afecta la concepción, aumenta el riesgo de aborto y parto prematuro, según el especialista en fertilidad el doctor Mark Perloe.

  • Evita las grasas "malas"

    Las mujeres que consumen niveles bajos de grasas trans y azúcar y más cantidades de proteína vegetal son más fértiles, establece un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard. En una investigación, el obtener el 2% del total de las calorías de fuentes grasas trans dobla el riesgo de tener problemas de fertilidad relacionados a la ovulación.

  • Duerme bien

    Muy poco sueño provoca bajos niveles de la hormona leptina, y esta baja podría hacer que el cerebro suspenda funciones no esenciales como la ovulación.

  • Cuidado con tu lubricante

    Estudios demuestran que los lubricantes con base de agua pueden dañar la esperma y dificultarles el nadar. La Sociedad de Medicina Reproductiva Americana recomienda utilizar aceite mineral o canola, o un lubricante que no afecte el pH como Pre-Seed Personal Lubricant.

  • ¡Relájate!

    Mientras más estresadas las mujeres, menos posibilidades de concebir. Trata de remover los factores estresantes de tu vida o prueba con meditación y yoga, ambos han demostrado aumentar las posibilidades de embarazos.

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