Viajar diariamente al trabajo parecería un ejercicio realizado comúnmente, sin embargo, ¿sabías que el tiempo que pierdes durante tu travesía podría estar afectando tu salud?

Un nuevo estudio llevado a cabo por la Brown University, encontró que invertir una hora cada día de viaje significa que estas empleando menos tiempo en otras actividades que son beneficiosas para tu salud tanto emocional como física.

La investigación, publicada en el Journal of Urban Health, utilizó los resultados de una encuesta realizada a 24,861 personas para basar sus conclusiones. Las mismas mostraron, entre otras cosas, que una de cada 10 personas que son empleadas a tiempo completo utilizan dos horas o más diariamente viajando a su trabajo.

Hallazgos revelaron además que estas personas pasan 30.6 por ciento menos de tiempo durmiendo, 16.1 por ciento menos de tiempo haciendo ejercicios, 5.8 por ciento menos de tiempo comiendo con su familia y 4.1 por ciento menos de tiempo preparando la comida.

Lo sorpresivo de los resultados, es que se encontró que aun cuando otras áreas parecerían ser afectadas por el tiempo que se invierte de camino o regreso del trabajo, actividades recreacionales como ver televisión, aun cuando se limitaran, seguían teniendo un espacio significativo de tiempo en la vida de los trabajadores. En promedio, una persona que transita por tres horas regularmente, puede llegar a ver hasta 100 minutos de televisión cada día.

A través de un comunicado, Thomas J Christian, investigador principal del estudio expresó: “La gente debe reconocer que los largos viajes pueden desviar el tiempo que de otro modo podría dedicarse a actividades saludables, llegando a sufrir efectos adversos para la salud. Siempre que sea posible, deberían considerar estrategias para ahorrar tiempo, como trabajar en línea, modos de desplazamiento activos (caminar o viajar en bicicleta), o hasta estacionarse un poco más lejos de su destino para caminar y hacer alguna actividad física adicional".

Un estudio anterior, realizado por el Lund University y publicado en la revista médica BMC Public Health, mostró además que es mejor opción utilizar bicicletas o caminar al trabajo, ya que los usuarios del transporte público, regularmente sufren de más estrés diario, menor calidad de sueño, agotamiento y sienten que batallan con su salud con frecuencia.

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